Chudnutie na tvári - strava, kozmetické procedúry, masáže a cvičenie doma

Obsah článku

  • Ako schudnúť na tvári
  • Cvičenie na chudnutie tváre
  • Masáž na chudnutie tváre
  • Strava na chudnutie tváre
  • Masky na chudnutie tváre
  • Ako urobiť tvár vizuálne tenšou

Okrúhla tvár nie vždy prináša radosť: je ťažšie zvoliť štýlové účesy a módne okuliare a pokožka je často mastnejšia. Stravovanie líčok je veľmi jednoduché: múka, sladká, sa často ukladá na tvári: začína byť hustejšia a zväčšovať sa. Zistite, ako dosiahnuť, aby vaša tvár rýchlo schudla doma vďaka cvičeniu, masážam alebo diéte a vyskúšajte tieto metódy na vlastnej koži.

Ako schudnúť na tvári

Pre veľa dievčat predstavuje krásny sofistikovaný ovál veľký problém. Nie vždy je možné udržiavať tvár v dokonalom tvare. Líca niekedy začnú tučnieť s hmotnosťou (celkovou telesnou hmotnosťou), ktorá poškodzuje náladu. Hlavnou úlohou je za každú cenu schudnúť na tvári. Pretože problém s chudnutím na lícach neustále pretrvával, boli už dlho vynájdené riešenia. Každý si môže zvoliť to najpohodlnejšie na odstránenie kyprých líčok.

Existuje mnoho spôsobov, ako dosiahnuť, aby človek schudol: sú to špecializované cviky, diéta na chudnutie, kozmetické procedúry alebo vizážistické schopnosti, ktoré vám môžu pomôcť skryť nedostatky v priebehu niekoľkých minút. Každý z nich vyžaduje trpezlivosť, pretože proces chudnutia netrvá deň alebo dva, ale celý kurz. Pri pravidelnej práci na sebe si prvé výsledky všimnete už o týždeň.

odstrániť

Cvičenie na chudnutie tváre

Najskôr zahrňte do svojho denného programu povinné cviky na chudnutie tváre a líc, ktoré podporia krvný obeh a aktivujú metabolické procesy. Trvá to iba 15 minút, ale efekt je dosiahnutý. Ako si zriediť tvár vďaka špeciálnemu poplatku:

  1. Vezmite si ceruzku/pero/prútik do úst a začnite kresliť slová do vzduchu. Môžete vykonávať akýkoľvek pohyb, napr. B. Vytvorte si meno a nakreslite názov svojho obľúbeného filmu, piesne alebo seriálu.
  2. Tubou vytiahnite pery a po jednom ich vyslovujte, akoby ste spievali samohlásky z abecedy.
  3. Prekrížte si ruky, rukami chyťte plecia. V tejto polohe začnite rytmicky naťahovať krk tam a späť. Opakujte 30-krát. Opakujte každý deň gymnastiku, aby ste rýchlo dosiahli efekt chudnutia.

Masáž na chudnutie tváre

Ďalším neoddeliteľným postupom je masáž na chudnutie tváre doma, ktorú môžu vykonávať nezávisle ženy alebo muži. Spodný riadok je poklepanie:

  1. Začnite tým, že sa vaša ruka dotkne pod bradou, potom prejdite na líca a klepnite na ne končekmi prstov.
  2. Na zvýšenie účinku pri chudnutí na líca je možné takúto masáž urobiť medom (ak je výrobok príliš tvrdý, zahrejte ho na vodnom kúpeli).
  3. Chudnutie sa odporúča robiť hneď po umytí ráno.

Diéta na chudnutie tváre

Čo ďalšie je potrebné pridať do komplexu na korekciu tváre? Potrebujete tvárovú diétu na chudnutie. Ak robíte masážne cvičenia, ale nezmeníte svoj jedálniček a budete naďalej jesť múku a sladké jedlá, ovál sa môže ešte zvýšiť. Prvá vec, ktorú musíte držať diéty a očistiť telo od toxínov, toxínov. Ak niečo spôsobí, že sa telo zotaví, musíte tento efekt čo najskôr odstrániť.

Ako získať krásny ovál ako na fotografii celebrít, schudnúť, znížiť celkovú telesnú hmotnosť a dokonca vylepšiť zdravie? Rada:

  • Začnite piť viac vody, jedzte viac ovocia a zeleniny.
  • Je potrebné vylúčiť zo stravy vyprážané, nahradiť varenými jedlami.
  • Aby ste nepripravili tuk, prestaňte do jedla pridávať veľké množstvo soli.
  • Snažte sa jesť častejšie, ale v menších dávkach.
  • Na týždeň sa vzdajte múky a sladkostí.

Masky na chudnutie tváre

Okrem všetkého je užitočná aj maska ​​na chudnutie tváre. Ako také sú vhodné výrobky z hliny, želatíny alebo medu. Masky vďaka svojmu zloženiu urýchľujú metabolizmus: deje sa to na bunkovej úrovni. Vďaka tomu pokožka tváre rýchlejšie stráca prebytočný olej/tekutinu. Ako si odstrániť líca maskou a rýchlo schudnúť:

  1. Hlinená maska ​​napína pokožku, odvádza toxíny a toxíny a pomáha lícam chudnúť. Vezmite 1 lyžicu modrej hliny a zmiešajte ju s trochou vody. Hotovú zmes naneste na pokožku a nechajte úplne vyschnúť.
  2. Želatínou nielen stiahnete ochabnutú pokožku, ale aj napravíte ovál. Je pripravený jednoducho: jedna polievková lyžica želatíny a 2 polievkové lyžice vody. Po napučaní naneste zmes na tvár a po 20 minútach opláchnite teplou vodou.
  3. Medová maska ​​je najjednoduchší spôsob, ako rýchlo schudnúť na líca, pretože tento sladký produkt nájdete v každej domácnosti. Ľahkými masážnymi pohybmi si jednoducho naneste na tvár tekutý med a nechajte pôsobiť 15 minút. Vitamíny a živiny v mede prenikajú hlboko do buniek pokožky a zbavujú ich toxínov, toxínov a prebytočného tuku.

Ako urobiť tvár vizuálne tenšou

Ďalším spôsobom, ako získať tenkú tvár, je make-up. Bežná kozmetika vám pomôže vizuálne vytvoriť rafinovaný ovál. Na to potrebujete púder, lícenku, štetec. Po rovnomernom nanesení púdru na celú tvár si vezmite štetec, ponorte sa do červenania a nakreslite čiaru šikmo nadol od horných lícnych kostí k oblasti v strede tváre. Opakujte toľkokrát, koľko uznáte za vhodné, aby ste dosiahli peknú, ale nie svetlú farbu. To isté urobte na druhej strane tváre. Táto technika zúženia tváre pomôže, aby vaša tvár vyzerala štíhlejšie a skryla bacuľaté líca.

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informačné účely. Materiály článku nevyžadujú nezávislé ošetrenie. Iba kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a vydávať liečebné odporúčania na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.