Ako schudol Alexander Panayotov?

Alexander Panayotov je umelec s rozsiahlymi skúsenosťami, ktorý sa podpísal pod projekt „Ľudový umelec“, kde obsadil druhé miesto. Nikdy nebol tenký a vážil 106 kg, v televíznom projekte „The Voice“ narazil na úplne iného človeka a dnes má jeho váha pri 190 cm 86 kg. Podľa samotného umelca sa v novom tele cíti viac ako skvele. Ako schudnúť Alexander Panayotov - v tomto článku.

Prečo Alexander Panayotov schudol?

Umelec vždy inklinoval k hojnosti. Aby sa udržal vo forme, pomohol mu podľa neho nedostatok jedla v chladničke. Samozrejme, kvôli prísnemu harmonogramu vždy existuje pokušenie, aby ste počas cesty z hľadiska racionálnej výživy niečo pokazili, takže každého, kto nechce variť Alexandra, zachránia iba prázdne police v chladničke. Donedávna ešte ani nejedol ráno, a keď si dá občerstvenie, je to veľmi zriedkavé. Čím viac jedla v chladničke, tým silnejšia bola túžba všetko zničiť, preto speváčka uprednostnila, aby bolo nevyhnutných výrobkov len minimum.

Tento stav bol po istý čas pomerne pokojný a málo sa zamýšľal nad tým, ako jedlo ovplyvňuje jeho život. V určitom okamihu však herec dospel k presvedčeniu, že taký život ho bude iba poháňať a inak by zdravie nerozvinulo kariéru. Vsadil na správnu výživu a pohyb - kto prehral na strave Alexandra Panayotova. Slovo „diéta“ speváčku nudí. On, rovnako ako dnes mnoho predstaviteľov zábavného priemyslu, chápe, že strava by mala byť racionálna a vyvážená, v niečom je obmedzená, a preto by bolo ľahké a pohodlné ju udržiavať po celý život.

Zásady výživy a koľko schudol Alexander Panayotov?

Alexander Panayotov výrazne schudol - klesol o 20 kg! Zdôrazňuje, že sa tak stalo bez účasti tabliet, doplnkov, liekov, alkoholu atď. Spočiatku odmietal rýchle občerstvenie, polotovary a ďalšie potraviny vo vákuových obaloch s dlhou trvanlivosťou. Herečka je presvedčená, že v dávke by mali byť iba čerstvo pripravené pokrmy, zároveň na stole nesmie byť ani prvé, ani druhé a tiež kaša, ktorá infikuje organizmus energiou a dodáva mu všetky potrebné vitamíny a minerály.

Teraz spevák nevynecháva raňajky a zároveň sa snaží sedieť za stolom, aby bolo telo pripravené na spracovanie jedla. Ľahko dostane hlad od stola, nenechá sa prejedať, ale hneď zje niečo, čo je zo zeleniny alebo ovocia, fermentované mliečne výrobky, a to prvýkrát. Jedlo by malo byť najmenej päťkrát denne, a to spolu s občerstvením, takže s nimi nemanipulujte ľahko. Ovocie a zelenina navyše obsahujú vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre normálnu črevnú peristaltiku, a kyslomliečne výrobky, ktoré sú bohaté na prospešné baktérie, majú tiež pozitívny vplyv na činnosť tráviaceho systému.

Alexander začal piť viac tekutín, ale soľ Používajte menej, ako žiaruvzdorné tuky. Väčšinu potrebných tukov získava z rastlinných olejov a sacharidov zo zŕn namiesto pečenia a pečenia. Bielkoviny majú v jeho strave osobitné miesto, pretože veľa robí - pláva, chodí do posilňovne. Fotografie ukazujú, ako sa mu napli svaly, vytiahol tvár a to sa zjavne pozitívne odrazilo na umelcovom vzhľade - už nevyzeral ako bacuľatý chlapec, ale stal sa z neho zrelý a sebavedomý muž. Ostáva už len popriať Alexandrovi úspech v jeho kariére a zostať presne tak, ako ho poznáme dnes.