Ako schudnúť po sviatkoch?

Sarmalute, fašírky, klobásy, cozonac, koláče ... so všetkými pôžitkami, ktoré sme si hojne dopriali na Vianoce, Silvester a dokonca aj na svätého Jána. K tomu sa pridáva relaxácia a implicitne sedavý životný štýl. Výsledok? Okrúhle tvary nenávidíme, keď sa pozeráme do zrkadla.

A keďže sme radi jedli a odpočívali, musí nám to chutiť a zbaviť sa nadbytočných kilogramov.

Ako každý rok, po kulinárskom rozmaznávaní sviatkov sa rodí skutočný nával rád, ako rýchlo a efektívne schudnúť. V tomto zmysle prichádzam s niekoľkými riešeniami.

Pre začiatočníkov sa vzdajte tučného jedla, ktoré dávate na vianočný stôl. Takže, dovidenia sarmale, párky, šaláty s majonézou! Vitajte na čerstvej zelenine, ovocí a šalátoch!

Je potrebné poznamenať, že náhly prechod z ťažkých jedál na ľahké nie je správny. To povedie k poruche tela. Môžete sa rozhodnúť pre chudšie mäso, napríklad ryby alebo dokonca kuracie mäso, ktoré musí byť sprevádzané veľkým množstvom šalátu.

AKO SCHUDNÚŤ PO DOVOLENKACH?

Môžete zahrnúť nízkotučné mliečne výrobky (napríklad odtučnený kravský syr), ako aj 50 gramov celozrnného chleba denne. Je dôležité mať tri jedlá denne, v pevne stanovenom čase, a občerstvenie medzi jedlami môže mať formu čerstvého alebo kandizovaného ovocia. Posledné jedlo by malo byť tiež najmenej 3-4 hodiny pred spaním. Nezabudnite vypiť aspoň 2 litre vody denne!

Čo však urobíme so vzhľadom pokožky? Ak veľa schudneme, strie sa objavia nu a nehovoriac o nevzhľadnej celulitíde, ktorá sa ukladala pomaly, ale isto. A existujú riešenia, vážení!

Šport je prvý z nich. Ak sa vám podarí ísť do posilňovne 3x týždenne, je to ideálne. Páni, toto je pre vás najlepšie riešenie, najmä preto, že ak budete pokračovať v dobrej práci, za pár dobrých mesiacov budete môcť za sebou otočiť hlavu.

Pre pohodlnejšie dámy, ktoré sa netúžia po športe a telocvičniach, prichádzajú s úsporným riešením: chudnutie a prestavovanie tela.

Skrátka zostanete a prístroje budú pracovať na vašom tele.

Salón Chudnutie a remodelovanie tela Monique Center vám prichádza na pomoc so sériou ponúk. Hotel Monique Center sa nachádza v intímnom, príjemnom a relaxačnom centre mesta a ponúka množstvo postupov pri chudnutí a prestavovaní.

Je dobré začať s detoxom. Procedúra je príjemná, jednoduchá a relaxačná, individualizovaná podľa vašich neduhov, túžob alebo potrieb.

Detoxikácia sa vykonáva pomocou profesionálneho ultramoderného prístroja. Použitý postup sa nazýva osmóza a nepoužívajú sa pri ňom lieky, výživové doplnky ani chemikálie. Osmóza je proces difúzie jednej alebo viacerých látok cez priepustnú alebo polopriepustnú membránu. V našom prípade je riešením krv, lymfa alebo iné telesné tekutiny a priepustnou membránou je pokožka nôh.

Procedúra trvá 30 minút, počas ktorých budete stáť nohami vo vani s teplou vodou a prístroj ionizuje vodu vo vani mikroprúdmi cez elektródy z nehrdzavejúcej ocele. Cez vaše telo neprechádza žiadny prúd a nevytvára žiadny pocit.

Toxíny v tele sa hromadia vo vani prostredníctvom fenoménu osmózy a zafarbujú vodu v závislosti od vášho stavu. Dôležitým aspektom je farba vody, ktorá sa analyzuje na začiatku a na konci liečby, aby sa zistila jej účinnosť.

AKO SCHUDNÚŤ PO DOVOLENKÁCH S MONIKÁLNYM CENTROM

Postup umožňuje elimináciu toxínov z hlavných orgánov a systémov tela, ako sú obličky, pečeň, hrubé črevo, obehový a lymfatický systém, a tým sa výrazne zlepšuje ich fungovanie.

Pozitívne účinky liečby sú: omladenie tkanív, energia, zlepšenie obehu a fungovanie buniek tela. Procedúra nemá žiadne negatívne účinky! Pre závideniahodné zdravie je vhodné, aby ľudia bez problémov absolvovali aspoň jedno sedenie mesačne, aby vylúčili toxíny.

Po detoxikácii nasleduje proces chudnutia. Ako postupy pri chudnutí sú uvedené: horúce zábaly, kavitácia, vákuum, lymfodrenáž.

HORKÉ BALENIE je to dokonalá metóda na dosiahnutie úbytku hmotnosti a redukcie celulitídy v stave úplnej relaxácie. Úspešne tiež dokončuje ďalšie kúry na chudnutie a prestavovanie. Parafínové balenie je ešte účinnejšie, pretože parafín podporuje stratu vody, sodíka a ďalších solí.

CAVITATION, ktorá sa tiež nazýva „virtuálna liposukcia“, je v súčasnosti najúčinnejším spôsobom boja proti celulitíde a adipozite s výsledkami rovnocennými s chirurgickou liposukciou.

Procedúra je založená na účinku nízkofrekvenčného ultrazvuku, ktorý vplyvom tlaku, ktorý generuje, spôsobuje tvorbu malých plynových bublín (kavitačné bubliny) a ich okamžitú implóziu, čím dochádza k rozbitiu membrán tukových buniek.

Akonáhle sa tuková bunka rozpadne, všetok uvoľnený obsah (triglyceridy, cholesterol, mastné kyseliny, toxíny) je absorbovaný lymfou a odvedený lymfatickým systémom. Použitím frekvencie až 40 Khz REFORMAČNÁ MULTIFREKVENČNÁ KAVITÁCIA sa za pár ošetrení dosiahne nový obrys tela.

Okrem toho zmizne nepekný vzhľad pomarančovej kôry, odstránia sa uzliny celulitídy, okyslí sa a revaskularizuje sa podkožné tkanivo, znovu sa aktivuje periférna mikrocirkulácia, vypustia sa stojaté tekutiny a viditeľne sa zlepší tón a pružnosť pokožky.

Ošetrenie je príjemné a upokojujúce a jediné, čo môžete vnímať, je viac či menej intenzívny zvuk, v závislosti od sluchovej citlivosti každého z nich.

VÁKUUM-Vedie k rozptýleniu tukových usadenín a ich rozpusteniu intenzívnou a hĺbkovou masážou svalov. Kumulovaný s inými spôsobmi liečby (termálna, elektrostimulácia svalov) má katalytické účinky a urýchľuje proces spaľovania tukov.

Toto ošetrenie má anticelulitídny účinok, remodeláciu, tonizáciu, tvarovanie tela, zintenzívňuje krvný obeh a zlepšuje vzhľad pokožky.

LYMPATICKÉ ODVODNENIE spočíva v tlakovej masáži, ktorá pôsobí na reťaz lymfatických uzlín. Jedná sa o terapiu, ktorej cieľom je vylúčiť všetky toxíny, ktoré nie sú asimilované telom počas procesu syntézy buniek. Redukcia lymfodrenáže a krvného obehu spôsobuje hromadenie tuku, spojivové tkanivo stráca svoju pružnosť, čím sa objavujú nedokonalosti a nerovnosti pokožky.

Aby sa optimalizovala lymfatická drenáž, je potrebné, aby sa svaly stiahli, väzivo bolo pevné a ponúklo vysoký stupeň kompresie.

Účinky lymfodrenážnej masáže okamžite pocítia:

posilnenie imunitného systému v dôsledku stimulácie lymfatických uzlín;
dynamizácia cirkulácie lymfy v medzibunkových priestoroch;
zrýchlenie lymfatického toku a rýchle odstránenie toxických zvyškov;
tréning toxínov, ktoré blokujú fyziologické procesy;
zintenzívnenie výmeny živín a eliminácia toxínov z tela;
uľahčenie transportu mastných kyselín a cholesterolu;
zintenzívnenie lymfatického prúdu masážou až 10 - 15 krát.

Na tonizáciu sa odporúča elektrostimulácia, rýchla štíhlosť a masáž.
Elektro je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných tukov z určitých oblastí tela a zlepšiť svoj fyzický vzhľad. Táto terapia má okrem odstránenia tuku aj posilnenie a definíciu svalov.

Elektrostimulácia je jednoduchý a bezpečný postup, pri ktorom sa na svalové vlákna ošetrenej oblasti aplikujú mikroprúdy, ktoré ich stimulujú a nechajú pracovať.

Táto stimulácia vytvára obrovský dopyt po energii vo svaloch. Na splnenie tejto energetickej potreby používajú svaly okolité tuky ako zdroj energie a spaľujú ich rovnako, ako pri spaľovacích cvičeniach (pasívne fitnes).

Hodinové sedenie vysoko intenzívnej elektrostimulácie sa rovná šiestim hodinám fitnes.

Okrem elektrostimulácie prichádza procedúra tzv štíhly rýchlo, ultrarýchla elektrostimulačná procedúra sústredená do 15 minútovej relácie, ktorej cieľom je oslabenie a tonizácia svalov a dosiahnutie častých a hlbokých kontrakcií svalovej hmoty.

Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je vhodné absolvovať 45-minútovú elektrostimuláciu a na konci ju absolvovať 15-minútovú rýchlu štúdiu.

MASÁŽ je to jedna z najstarších a najjednoduchších foriem terapie a pozostáva zo systému úderov, tlakov a miesenia rôznych oblastí na zmiernenie bolesti, na relaxáciu, stimuláciu a tonizáciu tela. Masáž robí oveľa viac ako vytvárať príjemný pocit na pokožke.

Pôsobí tiež na mäkké tkanivá (svaly, šľachy a väzy) zlepšením svalového tonusu. Aj keď má prevažujúci účinok na tieto svaly tesne pod kožou, jeho pozitívne účinky sa môžu dostať do svalov v hlbších vrstvách alebo dokonca na orgánoch. Masáž stimuluje krvný obeh a pomáha lymfatickému systému (ktorý beží paralelne s obehovým systémom) a zlepšuje vylučovanie toxínov z tela.