Ako sa mi podarilo robiť každý deň kroky - napriek práci z domu

10. 11. 2019, 9:00 • Čas čítania: 7 min., Momentálne nie je čas? Uložte a prečítajte si neskôr

Tí, ktorí pracujú z domu, často zvládnu iba 3 000 krokov denne. Pre autora t3n Andreasa Wecka to nebolo také zlé, ale od 10 000 krokov mal ešte ďaleko. Do teraz.

Postaviť sa. Osprchovať sa. Káva. Práca. Spať. Opakujte. Takto vyzerá každodenná rutina mnohých pracovníkov domácej kancelárie. Ak bude mať práca z domu pozitívny vplyv na produktivitu mnohých ľudí, inde je to nezdravé. Pretože: Podmienky umožňujú vyšší stupeň koncentrácie počas pracovnej doby, za svoju vlastnú kondíciu však platte nulu. Zatiaľ čo administratívni pracovníci, ktorí sú okolo mňa, jazdia na bicykloch napríklad do práce každý deň a ráno sa venujú poriadnej cvičebnej jednotke, moja ranná forma fyzického cvičenia spočíva hlavne v osviežení sa ľadovou sprchou. Tiež to robí niečo so zdravím, ale nie tak, ako to robí cvičenie. V skutočnosti ma šokovalo, keď ma moja priateľka nedávno prinútila skontrolovať počítadlo krokov na svojom iPhone. Denný priemer do tej doby: 6 000 krokov plus mínus 2 000 - podľa toho, či som behal alebo koloval. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je to príliš málo. Hovorí najmenej o 10 000 krokoch za deň. Zrazu mi hrozilo riziko!