Ako spoznať narcisa

Aktualizované: 18.01.19 - 03:34

Všetko sa točí okolo mňa: Narcisti majú o sebe mimoriadne obmedzený pohľad, ťažko sa zaujímajú o iných ľudí.

Mužskí narcisti sa chvália, že ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú chcieť vyzerať perfektne. Ľudia s patologicky narcistickými vlastnosťami, ktoré idú ďaleko za hranice zdravého sebavedomia, sú pre rodinu a priateľov často stresujúce. A v práci sú nepríjemní. Narcisti sedia obzvlášť často v exekutíve.

Predveďte sa, ukážte sa, ukážte, že ste lepší: toto správanie sa vždy pripisuje mužom. Existuje však aj forma ženského narcizmu. To je dosť skryté a prejavuje sa to v perfekcionizme, tlaku na výkon a extrémnom ideáli krásy, hovorí mníchovský psychoterapeut a autor Bärbel Wardetzki.

Zatiaľ čo narcistickí muži sa zvyčajne považujú za grandióznych, ženy často kolíšu vo svojej sebahodnote medzi megalomanstvom a komplexmi menejcennosti. Jadro mužského a ženského skrytého narcizmu je rovnaké: celý život sa točí okolo vlastnej osoby.

Presvedčenie o vlastnej veľkosti

„Ich, icher, most ichsten“, popisuje rakúsky hlavný psychiater Reinhard Haller (The Narcissism Trap) narcistické krédo. „Normálna úroveň narcizmu, ktorú si každý potrebuje na získanie zdravého sebavedomia, bola ďaleko prekročená,“ hovorí vedúci liečebného centra pre závislých vo Vorarlbergu.

Klasickými vlastnosťami sú egocentrizmus, sebectvo, preceňovanie sa a nekritické presvedčenie o vlastnej veľkosti. „Narcis potrebuje potlesk tak, ako závislý potrebuje drogu,“ vysvetľuje Haller. Preto by ako priateľ alebo partner nemal človek narcistu úplne zbaviť chvály, ale mal by ho distribuovať odmerane a autenticky.

Hlad po uznaní

„Narcistické ženy neustále rozširujú svoje antény, aby zistili, ako môžu byť dobre prijaté,“ vysvetľuje Bärbel Wardetzki. Ak vo svojom vystúpení uspejú, budú sa cítiť ako najväčší, najlepší, najkrajší. "Myslia si, že sa im páči, iba ak sú výnimoční." Vonkajšia fasáda je pre nich mimoriadne dôležitá. Krása, štíhlosť, mladosť - všetko musí byť dokonalé.

Tento pocit sa však rýchlo zmení na podradnosť, ak sa nepotvrdí alebo dokonca neobdrží kritiku. Dôsledok: Celá sebahodnota sa zrúti. Nenásytný hlad po uznaní sa často kompenzuje nárazovým jedením. Preto sa Wardetzki vo svojej praxi stretáva s obzvlášť veľkým počtom bulimických narcisov s poruchami stravovania.

Skutočný záujem ako protijed

Úprimným záujmom priateľov, partnerov alebo terapeutov je nakoniec protilátka proti narcizmu, tvrdí psychoterapeut Wardetzki. Ide napríklad o to, aby ste drzej alebo príliš dokonalej priateľke dali jasne najavo: „Mám ťa rád pre to, kto si - a nie pre to, čo robíš alebo ako vyzeráš.“

Dilema: Narcis často nemá o druhého človeka skutočný záujem. Blízkosť je pravdepodobnejšie odmietnutá, pretože to vytvára riziko, že sa niekto pozrie za fasádu.

„Život s narcismi je veľmi vyčerpávajúci,“ tvrdí psychiater Haller. „Stláčajú od vás uznanie a chválu, pre nich je ľudský človek nástrojom.“ Niekedy je preto najlepším vyhnúť sa takýmto ľuďom.

Možno nájsť na riadiacich pozíciách

Narcisti chcú svietiť aj na pracovisku: tímová práca je cudzie slovo. Nie je nezvyčajné, že sa nachádzajú v riadiacich pozíciách, ktoré majú extrémne výkonnostné potreby, hovorí Hans-Werner Bierhoff, profesor psychológie na Ruhr University v Bochume.

Sociálne zručnosti a empatia nie sú súčasťou ich profilu. Práve naopak. „Narcisti radi devalvujú ostatných, aby mali zo seba lepší pocit.“ Pretože má narcista tendenciu využívať svoj náprotivok, odporúča Bierhoff odstup. Na druhej strane by to mohla byť šanca pre narcisa, ktorý by narazil na nenarcistického šéfa, tvrdí Wardetzki. „Od neho sa môžete naučiť, ako zdieľať vedomosti, ako si získavať ľudí pre projekty a tiež uznávať úspechy ostatných - nielen svojich vlastných.“

Rozmaznané alebo zanedbávané deti

Pre ľudí je často užitočné pochopiť, čo stojí za narcistickou fasádou. Väčšina z nich sa vyvinula z rozmaznaných alebo zanedbávaných detí, vysvetľuje sociálny psychiater Bierhoff. Ak niekto zažil doma malú lásku, vždy bude hľadať uznanie. Na druhej strane, ak dieťa vyrastie veľmi rozmaznané a nadmerne chránené, nenaučí sa byť o sebe realistické.

Bierhoff odporúča, aby ako profylaxia narcizmu nepreťažoval deti veľkými očakávaniami - to, že dieťa dostane matematické skóre, z neho nerobí jedného z budúcich kandidátov na Nobelovu cenu. Na druhej strane sa deti musia naučiť strácať a vyrovnať sa s neúspechom.

Vypadnite z narcistického väzenia

Celkovo Bierhoff hodnotí šance, že sa narcisisti zmenia, ako dosť malé. Pretože väčšinou majú s nimi problém tí druhí, ale sami so sebou problém nemajú. Podľa Bärbel Wardetzki je prípad skrytého ženského narcizmu iný: ženy by veľmi trpeli kolísavou sebahodnotou. Mohli by sa vyslobodiť z narcistického väzenia, ak sú pripravení na sebauvedomenie a sebareflexiu, napríklad pomocou psychoterapeuta alebo iných kurzov. Cieľom je preniknúť k skutočnému ja - a dostať sa preč z extrémov. (DPA)