Ako používať vodu Jeera/kmín na chudnutie? | Životný štýl

Huby alebo kmín sú známe svojimi zdraviu prospešnými účinkami, ako je napríklad chudnutie. Najmä prášok z čierneho kmínu/kala jeera sa používa v ajurvédskych výrobkoch na chudnutie. Chuť do jedla je stimulovaná semenami kmínu/kmínu a je známa ako vodné rastliny a pomáha tráveniu. Jeera voda je tiež známa tým, že zmierňuje bolesti žalúdka v dôsledku plynatosti, zažívacích ťažkostí a priberania. Morové semená sa zvyčajne používajú v kuchyniach, ktoré pomáhajú čistiť krv.

Jeera sa nechá cez noc v horúcej vode a nechá sa vychladnúť. Jeerovú vodu bežne konzumujú aj domácnosti. Ste pripravení vyskúšať zdravšie možnosti?

životný

Jeera má prečisťujúce vlastnosti a pomáha telu vylučovať toxíny. Je to lacné a ľahko použiteľné. Pozrime sa teda, ako vám voda pomáha pri chudnutí a spaľovaní tukov. Cium/jeera na chudnutie je prax, ktorá sa často uchyľuje k chudnutiu.

Nutričné ​​hodnoty a zdravotné výhody lieku Jeera:

Jeera sú malé semienka, ktoré sú však nabité mnohými výživovými hodnotami, ktoré stimulujú metabolizmus a pomáhajú eliminovať nadbytočný tuk.

Horčík: Podporuje dobrý spánok a pomáha zvyšovať flexibilitu. Zvyšuje tiež svalovú silu.

Draslík: Toto je hlavný blok buniek a je zodpovedný za fyzickú aktivitu a duševné zdravie.

Vápnik: Pomáha spravovať váhu a PMS. Zvyšuje pevnosť kostí a znižuje krvný tlak.

Fosfor: Podporuje trávenie a tvorbu bielkovín. Pomáha posilňovať telo a zuby.

Vitamín C: Je nevyhnutný pre prenatálne zdravie a posilňuje imunitu.

Vitamín A: Pôsobí ako antioxidant.

Pozrieť viac: Kokosové orechy na chudnutie

Ako si vyrobiť a piť vodu Jeera na chudnutie:

Príprava vody z Jeery je veľmi ľahká úloha a nevyžaduje žiadne zvláštne požiadavky. Keď si vyššie spomeniete neuveriteľné výhody, ktoré majú semená Jeera, je ťažké uveriť, že ľahký recept na vodu Jeera vám poskytne úžasné výsledky podľa vášho plánu chudnutia.

A teraz k receptu. Jeera sa dá vyrobiť dvoma spôsobmi. Tu sú dva najjednoduchšie spôsoby, ako to urobiť.

  1. Jedným zo spôsobov je namáčanie cez noc.
  2. Druhý spôsob sa pripraví tak, že sa semená Jeera uvaria vo vode a nechajú sa samé vychladnúť. Toto nevyžaduje namáčanie cez noc a je možné ho vykonať rýchlo.

Dôležité tipy:

  • Vyskúšajte malé dávky, pričom z receptu si vezmite polovičné množstvo. Zvyšte množstvo, keď ste zvyknutí.
  • Pokiaľ je to možné, použite destilovanú vodu, pretože ide o najčistejšiu vodu.

cumin

Prenocovanie cez noc:

Je to výhodnejšie ako veľmi ľahké sa pripraviť na noc. Tiež nepotrebuje teplo a nie je šanca stratiť živiny
V tomto musíte naliať iba 2 lyžice Jeery do sklenenej nádoby s 1 litrom vody. Nezabudnite zavrieť nádobu pokrievkou. Semená sa vo vode budú zhoršovať až do nasledujúceho rána. Pite vodu celý deň.

Jeera variace semená:

  1. Varte 4-5 šálok vody na panvici alebo si priamo vezmite horúcu vodu z kanvice.
  2. Hneď ako začne explodovať, hodte 1 - 2 polievkové lyžice semien Jeery do vody. Hrniec ihneď odstavíme z plameňa.
  3. Môže to byť čierna jeera alebo normálna.
  4. Na podnos položte veko, ktoré ho zakryje. Nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.
  5. Po ochladení vody je Jeera pripravená, nalejte vodu do sklenenej nádoby alebo ľubovoľného pohára a celý deň ju popíjajte.
  6. Ak si pre nedostatok času nemôžete pripraviť vodu Jeera každý deň, môžete tak urobiť vo veľkom množstve a uchovať v chladničke. Jediná vec, ktorú musíte urobiť, je zdvojnásobiť množstvo prísad.

A tak je čarovný chemický nápoj na chudnutie pripravený. Tento nápoj na chudnutie je najzdravší spôsob, ako začať deň. Je lepšie užívať dvakrát alebo trikrát denne ráno nalačno a popoludní pred obedom a večer po večeri.

Pozrieť viac: Pomáha Aloe Vera pri chudnutí

Aká užitočná je voda Jeera na chudnutie?

Pozrime sa na výhody vody pre chudnutie.

Zvýšený metabolizmus:

Rýchlosť metabolizmu je stimulovaná príjmom vody Jeera a pomáha pri odbúravaní tukov.

Potlačiť chuť do jedla:

Príjem vody Jeera pomáha potlačiť chuť do jedla a tým pomáha chudnúť.

Čistí krv:

Pôsobí ako detoxikátor a pomáha odstraňovať z tela ďalšie toxíny a podporuje zdravé trávenie a vylučuje ďalšie toxíny.

Protikŕčový účinok:

Voda Jeera potláča bolesť hladu a pomáha uvoľniť svaly žalúdka. Potom začnite naberať pár kalórií a chudnite.

Ďalšie zdravotné výhody pre Jeera:

1. Posilňovač trávenia:

Jeera je vynikajúcim zdrojom stimulácie trávenia. Pohár kmínovej vody denne pomôže vyliečiť tráviace ťažkosti. Vylučuje tráviace enzýmy a urýchľuje proces trávenia.

2. Dobré pre žalúdok:

Zabraňuje kyslosti a nadúvaniu, a preto lieči zažívacie ťažkosti.

3. Rehydratácia:

Pohár kmínovej vody denne poskytuje rehydratované telo. Rehydratáciou zabráni zadržiavaniu vody.

4. Vysoký obsah draslíka:

Vysoký obsah draslíka v jeere je užitočný na udržanie rovnováhy elektrolytov v tele a na udržanie rovnováhy tekutín.

5. Sila imunity:

Dobrým železom posilňuje imunitu. Železo pomáha vytvárať červené krvinky. Je bohatý na antioxidanty, a preto znižuje riziko infekcie.

6. Liečba anémie:

Ako liečiť anémiu prirodzene. Anémia je dôsledkom nízkeho obsahu železa a pohár kmínovej vody pomáha s ňou bojovať prirodzene.

7. Podporuje dojčenie:

Počas tehotenstva jeerová voda podporuje laktáciu. Uľahčuje vylučovanie mlieka z mliečnych žliaz.

8. Pomáha dýchaciemu systému:

Voda Jeera je prekrvujúca a pomáha tak zbaviť sa hlienu, ktorý sa počas chladu hromadí v hrudníku.

9. Dobré pre pečeň:

Voda z Jeery je skvelý spôsob, ako odstrániť toxíny z tela. Každé ráno vypite pekný pohár vody. Tiež uľahčuje tvorbu žlče, a preto sa ukazuje ako mimoriadne prospešný pre pečeň.

10. Chudnutie:

Jeera vám môže pomôcť pri chudnutí. Jeera je bohatá na vlákninu a potláča chuť do jedla a ďalšie chute počas dňa. Detoxikuje tiež toxíny, vďaka ktorým je chudnutie zložitý proces.

11. Odstránenie kože:

Antioxidanty v jeere môžu eliminovať toxíny z tela. Batéria absorbuje živiny a uľahčuje detoxikáciu pokožky. Vitamín E a A sa bude zaoberať problémami proti starnutiu a urobí pokožku pružnou a čistou.

12. Znižuje kŕče:

Všetky ženy, aké ťažké je prekonať menštruačné kŕče. Ale vodný žert je tu spasiteľ! Vďaka protikŕčovým a protizápalovým vlastnostiam je jeera dobrým liekom na bolesti pri menštruácii. Aby ste účinne bojovali, vypite pohár teplej vody.

13. Liečba akné:

Antibakteriálna povaha jeerovej vody je užitočná pri liečbe akné. Pokožka tváre je teda čistá a pružná.

14. Poskytuje zdravé vlasy:

Mnoho výživných látok v jeerovej vode je nevyhnutných pre rast vlasov, a preto bojuje proti ich vypadávaniu a vypadávaniu. Podporuje zdravé vlasy hneď od korienkov.

15. Zvyšovač energie:

Voda Jeera je tiež energetickým stimulátorom. Ak sa cítite veľmi letargicky, pohár duchovnej vody povzbudí duchov.

Pozrieť viac: Ako používať zázvor na chudnutie

Takže takto si vyrobíte čarovný elixír. Je to jednoduché a ľahké urobiť len s každodennými kuchynskými ingredienciami. Jeera na chudnutie sa používa od svojho vzniku. Skutočný príjem vody prinesie významný a pozitívny výsledok. Vyskúšajte!