Ako Matt Damon za pár mesiacov schudol cez 20 kg za svoju rolu v „Odvahe pod paľbou“

Každý, kto má problémy s hmotnosťou, vyhľadáva rôzne diéty, ktoré čo najskôr povedú k chudnutiu.

viac

Internet je plný rôznych celebrít z celého sveta, ktoré zdieľajú s verejnosťou zázračné diéty, s ktorými schudli. Takúto stravu odhalil herec Matt Damon, ktorý bol nútený rýchlo schudnúť pri príprave na rolu vo filme „Courage Under Fire“ (1996). Hercov plán rýchleho chudnutia ukazuje, že kuracie mäso je dobrým zdrojom chudých bielkovín, pokiaľ sa nedostane do extrémov.

Matt Damon dodržiaval diétu, ktorá pozostávala iba z grilované kuracie prsia. Pred 23 rokmi mal slávny herec nezabudnuteľnú úlohu vo filme "Courage Under Fire". V tomto filme hrá Damon, ktorá mala 26 rokov, úlohu závislej od hrdinky a kvôli svojej dôveryhodnosti vo svojej úlohe musela zhodiť značné množstvo kilogramov. Takže herec, ktorého normálna hmotnosť je 86 kg, dosiahol 63 kg.

Až neskôr Damon odhalí, čo urobil, aby stratil asi 23 kilogramov za pár mesiacov. Herec, ktorý sa odvtedy vrátil k normálnej váhe, uviedol, že film „Courage Under Fire“ bol doteraz jeho najnáročnejšou úlohou.

„Najťažšia časť stravy bola ...“

Damon uviedol, že na schudnutie zabehol asi 13 míľ denne, aby sa pripravil na túto rolu. A hoci sa to zdá byť dosť ťažké, dodal, že beh „nebol vôbec najťažšou časťou“.

„Najťažšou časťou bola strava. Jedol som iba kuracie prsia. Nemal som špeciálneho kuchára pre svoje stravovacie návyky a podobne. Na túto diétu som sa dal sám a robil som, čo som si myslel, že mám urobiť, “povedal Matt Damon.

Výhoda chudého mäsa

Aj keď Damon vo filme nevyzerá zdravo po tom, čo zjedol iba kuracie mäso, pozrime sa na to z pozitívnej perspektívy.

Zdá sa, že milióny Američanov stále hľadajú spôsoby, ako schudnúť, a Damonovo chudnutie je ďalším dôkazom toho, čo sme už vedeli: kuracie mäso je chudý proteín s vynikajúcou chuťou. Ostáva len dúfať, že tí, ktorí chcú zhodiť pár kilogramov, aby zahrnuli kuracie mäso ako súčasť vyváženejšej stravy, nie tak, ako to urobil slávny herec.

Vyvážená strava odporúčaná odborníkmi na výživu zahŕňa mäso, ovocie a zeleninu. Kuracie mäso je vo všeobecnosti ideálnym jedlom pri diétach, pretože je to chudé mäso kvôli nízkemu obsahu tukov a bielkovín, všestrannosti, prístupnosti, ľahkej prípravy a bohatstva výživných látok.