Ako žijete, tak je to napísané na vašej tvári!

autor: Adina Stănilă, 29. novembra 2015, 12:00

Bledá pokožka, ovisnuté líca, zvláštne škvrny na krku alebo hnisavé pupienky na tvári ... všetky tieto veci vás oberajú o krásu a vyvolávajú otázky týkajúce sa vášho života. Dešifrujte správy, ktoré vidíte v zrkadle, a urobte zmenu!

Vaša tvár je mapou vášho denného rozvrhu a zlých návykov, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie, tvrdia lekári. Pohľadom na jeho tvár môžete povedať veľa o životnom štýle pacienta, vrátane toho, akú stravu konzumuje alebo koľko fajčí či pije, “hovorí dermatologička a hovorkyňa British Skin Association Dr. Tabi Leslie. Alkohol je jedným z najväčších nepriateľov pokožky, uviedol kozmetický chirurg Dr. Michael Prager, ale aj stres, nadmerné športovanie alebo diéty majú nepríjemné následky na kráse vašej tváre. Tu sú znamenia, ktorými sa musíte riadiť a čo musíte zmeniť v spôsobe svojho života.

Ste priťahovaní k tvári?

Drastické diéty, ktoré spôsobujú, že za veľmi krátky čas výrazne schudnete, môžu mať nepríjemné následky na črty tváre. Ak chudnete rýchlo, ale opäť priberiete a opäť chudnete, pokožka tváre poklesne, stratí svoju prirodzenú tukovú vrstvu a pevnosť. Takto vyzeráte vyrysovane, aj keď nie ste príliš chudá. Rovnaký efekt má aj nadmerné športovanie, najmä ak každý deň beháte alebo bicyklujete kilometre. Pri námahe svaly vyžadujú veľké množstvo okysličenej krvi a končatiny tela vrátane hlavy dostávajú menšie množstvo a líca strácajú zaoblenie.

Bledá tvár, ako po chorobe

Bledú tvár môžete mať z rôznych dôvodov, či už pracujete každý deň v interiéroch, mimo slnečného žiarenia alebo máte zlý zelený jedálny lístok. Tri porcie ovocia a zeleniny denne obnovia jas vašej tváre. Vyberte si najmä červené alebo oranžové ovocie a zeleninu, ktoré majú vysoký obsah karoténu. Tento pigment pomôže pokožke získať jasnú a zdravú farbu za niekoľko týždňov.

Trhliny v rohoch úst

Popraskané pery, bez ohľadu na to, koľko vody pijete, naznačujú, že vaša pravidelná strava obsahuje málo vitamínov C a B. Liečivo sa nachádza aj v čerstvom ovocí a zelenine, citrusových plodoch, paprike, hrášku, fazuli alebo v celozrnných výrobkoch.

Hlboké vrásky príliš skoro

Pokožka pod očami je tenšia a citlivejšia ako zvyšok pokožky. Ak máte menej ako 30 rokov a máte výrazné vrásky pod očami, znamená to, že svoju pleť zanedbávate a nepoužívate hydratačné krémy ani krémy na opaľovanie. Vrásky uprednostňujú aj časté diéty, vďaka ktorým pokožka stráca svoju pružnosť.

Modriny na podpazuší alebo na krku

Tmavohnedé alebo sivé pruhy v podpazuší alebo na krku sa často vyskytujú v dôsledku obezity alebo cukrovky. Prítomnosť týchto škvŕn naznačuje, že máte jedálniček bohatý na sacharidy a sladké jedlá, a telo je nútené produkovať viac inzulínu, aby si poradilo. Je potrebné podstúpiť testy na cukrovku a prijať vyváženú stravu, ktorá vám pomôže pri chudnutí.

Vaše oči vás varujú ...

Ak sú uplakané, prezradia dlhé hodiny nespavosti a rozšírený program na počítači. Snažte sa ich chrániť dlhšími prestávkami, počas ktorých je dobré niekoľko minút sedieť so zatvorenými viečkami.

… Ak máte tmavé kruhy, sú znakom nedostatku spánku, ale aj nedostatku železa. Anémia je často príčinou modrín okolo očí.

… Ak máte na očných viečkach malé žlté opuchy, zvýšila sa vám hladina cholesterolu v krvi. Nazývajú sa xantelazmy a sú to malé tukové usadeniny, ktoré je možné chirurgicky odstrániť. Je vhodné urobiť si testy a sledovať hladinu cholesterolu.

… Ak vám očné viečka klesajú, buď ste celé dni nedokázali odpočívať, alebo vám náhle poklesol krvný tlak.