Ako Ela po Vianociach schudla päť kíl

Ela Crăciun podstúpila detoxikačnú kúru, ktorá jej pomohla zhodiť päť kilogramov.

Hviezda získala pomoc špecialistu, ktorý predpísal osobný plán a konzumoval takmer výlučne tekutiny. Ich cieľom je uvoľnenie tela toxínov, zrýchlenie metabolizmu a posilnenie imunitného systému.

Bolo to zistené! Alex Bodi prinútil svoju bývalú manželku k prostitúcii. Čo urobil, keď nepriniesol dostatok peňazí? Žena všetko povedala v slzách

Je to oficiálne! Alexa Bodiho na DIICOT obsadila jeho bývalá manželka! Obvinila ho, že ju nútil tiež k prostitúcii

„Nikdy som si nemyslel, že budem schopný spustiť detoxikačný program dlhšie ako jeden deň, ale som tu takmer za dva týždne. Začal som konzumáciou iba tekutín v stanovenom čase počas dňa. Šesť nápojov denne na báze ovocia, zeleniny, rastlinných a živočíšnych bielkovín, džúsov, smoothies a polievok. Tajomstvo spočíva v kombináciách, ktoré vytvoríte, v závislosti od hladiny hormónov, takže je nesmierne dôležité, aby plán vypracoval špecialista, a nie ucho. Telo dostane počas dňa presne to, čo potrebuje, a nebude napadnuté. Ak nebudete správne jesť, utrpí pankreas šok a úsilie vyjde nazmar. Zadržiavanie vody sa zvyčajne odstráni prvý deň, takže si všimnete viditeľné zmeny tvaru tela. Zvyšok po ceste bude tuk.

Po tomto období nasledovala personalizovaná strava, keď sme sa vrátili k tuhej strave, ale postupne, rovnako ako diverzifikácia u dojčiat. O strave rozhodol špecialista na základe môjho cieľa, histórie jedla, kulinárskych preferencií.

Táto prispôsobená strava eliminuje frustrácie, prehnané obmedzenia alebo hladovanie. Musíme sa len naučiť jesť organizovane a zdravo, “hovorí Ela Crăciun.

Z čoho sú džúsy?

Džúsy, smoothies a polievky konzumované Elou Crăciun boli vyrobené z jabĺk, ananásu, zeleru, červenej papriky, uhorky, kokosového mlieka, pomaranča, karfiolu, hrušiek, ananásu, gulie, banánov, brokolice, zázvoru, kiwi, citrónu, zeler, chia, mrkva, petržlen, cuketa, kôpor, konope, mak.

„V tieto mliečne dni sme si počas týždňa rozdelili jedlá nasledovne: 8:00, smoothie, 10:00 - džús, 12:00 - polievka, 14:00 - džús, 17:00 - smoothie, 20:00 - a šťava. Prvé dva dni bolo pre mňa najťažšie zvyknúť si, ale nakoniec som sa prekvapivo rýchlo adaptoval.

Po týždni som začal s diétou s pevnými výrobkami: šaláty, dusená zelenina, chudé mäso a morské plody. Všetko, proporcionálne podľa výživového poradcu, aby sa prechod mohol uskutočniť čo najpríjemnejším spôsobom, “vysvetľuje Ela Crăciun.