Aké informácie vám môžu vaše nohy poskytnúť o vašom zdraví?

môžu

Mužské nohy spolu obsahujú štvrtinu kostí tela a každá z nich má 33 kĺbov, 100 šliach, svalov a väzov a nespočetné množstvo krvných ciev a nervov, ktoré spájajú srdce, chrbticu a mozog. A na ich úrovni sa môže objaviť niekoľko varovných signálov, keď sa v tele objaví zdravotný problém.

Podľa portálu Caring.com je tu niekoľko takýchto indícií.

1. Vzhľad jamiek na nechtoch

Anémia (nedostatok železa) sa často prejavuje výskytom priehlbiniek - malých priehlbiniek v tvare lyžice - na nechtoch nôh, najmä v stredne ťažkých až ťažkých prípadoch. Spôsobuje ich nedostatok hemoglobínu - bielkoviny krvi bohatej na železo, ktorá prenáša kyslík do buniek. Medzi faktory, ktoré vyvolávajú anémiu, patrí vnútorné krvácanie (z vredu) alebo silná menštruácia.

V prípade tohto ochorenia môžu byť nechty aj lámavé a nohy často studené. Ďalšími znakmi sú únava, dýchavičnosť, závraty v stoji a bolesti hlavy.

Diagnóza sa robí krvným testom a prvým krokom liečby je užívanie doplnkov železa a konzumácia niekoľkých potravín, ktoré obsahujú železo a vitamín C (to urýchľuje vstrebávanie železa). Je dôležité vyhľadať lekára, ak máte vyššie uvedené príznaky, aby ste jasne zistili, čo máte robiť.

2. Strata vlasov na chodidlách alebo prstoch na nohách

Zlý krvný obeh, zvyčajne spôsobený vaskulárnym ochorením, môže spôsobiť zmiznutie vlasov z nôh. Konkrétne, keď napríklad srdce stratí schopnosť pumpovať dostatok krvi do končatín tela napríklad v dôsledku artériosklerózy, musí si telo stanoviť určité priority, najmä vnútorné orgány, ktoré za sebou končatiny zanechajú.

Ďalším znakom tohto ochorenia je ťažkosti s cítením pulzu v chodidlách (vyskúšajte na vnútornej strane členku). Navyše, keď stojíte, môžu byť červenkastej alebo tmavšej farby a ak ich okamžite zdvihnete, vyblednú. Niektorí ľudia so zlým obehom vedia, že majú kardiovaskulárne choroby, ale neuvedomujú si, že majú tiež problémy s krvným obehom. Tieto stavy sa musia liečiť.

Kŕče v nohách môžu byť spôsobené cvičením alebo dehydratáciou, ale ak sa to stane často, vaša strava nemusí telu dodať potrebný vápnik, draslík alebo horčík. Tehotné ženy v treťom trimestri sú obzvlášť náchylné na tieto kŕče kvôli zvýšenému objemu krvi a zníženému obehu v nohách.

Kŕče sa objavujú náhle, niekedy pri ležaní. Môže to byť jediný ostrý svalový kŕč alebo niekoľko, prichádzajúcich vo vlnách.

Na zmiernenie týchto kŕčov skúste nohu napnúť, premasírovať, dať do oblasti niečo studené alebo trochu potrieť alkoholom. Aby ste im zabránili, skontrolujte hladinu vyššie uvedených látok v tele a ak máte nedostatok, opýtajte sa lekára, aké zmeny v strave je potrebné urobiť.

4. Nevyliečiteľná rana v spodnej časti chodidla

Takýto stav je hlavným príznakom cukrovky. Vysoká hladina glukózy v krvi poškodzuje nervy v nohách, čo znamená, že sa na ich povrchu ľahšie objavia škrabance, porezanie alebo podráždenie. Ak sa nelieči, nehojí sa, čo vedie k infekciám a dokonca k amputácii.

Medzi ďalšie príznaky cukrovky patria: pretrvávajúci smäd, časté močenie, silná únava, rozmazané videnie, nadmerný hlad a chudnutie. Diabetici by si mali chodidlá kontrolovať každý deň a každé tri mesiace by ich mal navštíviť špecialista.

Najmä ženy sa často sťažujú, že majú studené nohy (dole), čo môže naznačovať problémy so štítnou žľazou (aj keď to môže byť neškodné). Ženy vo veku nad 40 rokov, ktoré často pociťujú studené nohy, môžu trpieť hypotyreózou (žľaza, ktorá reguluje teplotu a metabolizmus nedostatočne) alebo zlým krvným obehom (táto príčina je možná aj u mužov, ktorí majú tento problém často).

Ďalšími príznakmi hypotyreózy sú únava, depresia, priberanie na váhe, suchá pokožka, ale je ťažké ju diagnostikovať, pretože príznaky sú spoločné pre iné choroby. Ak máte iné príznaky ako studené nohy, vyhľadajte lekára.

6. Silné, žlté, škaredé nechty

Tieto príznaky naznačujú plesňovú infekciu a onychomykóza môže pretrvávať roky bez toho, aby spôsobovala bolesť. A keď je to viditeľné cez spomínané indikácie, môže byť dosť pokročilé a môže sa rozšíriť až po pazúriky.

Ďalšími príznakmi plesňovej infekcie sú nepríjemný zápach a sčervenanie nechtov. Zraniteľnejšími ľuďmi sú ľudia, ktorí trpia cukrovkou, majú problémy s krvným obehom alebo majú autoimunitné poruchy (napríklad reumatoidná artritída).

7. Náhle zväčšenie palca na nohe

To by mohlo naznačovať, že človek trpí dnou - formou artritídy spôsobenou príliš veľkým množstvom kyseliny močovej v tele. Zápal, začervenanie, pocit tepla a bolesť, ktoré sa môžu vyskytnúť na palci v prípade dny, sa môžu vyskytnúť aj na achilovej šľache, kolenách alebo lakťoch. Špecialista vám pomôže nielen s liečením choroby, ale aj s kontrolou jej príčiny.

8. Tlmenie v oboch nohách

Ak necítite dolnú časť nohy alebo mravčenie, môžete trpieť periférnou neuropatiou alebo poškodením periférneho nervového systému. Periférna neuropatia sa môže vyskytnúť z niekoľkých príčin, najčastejšie cukrovka, zneužívanie alkoholu, chemoterapia. Príznaky sa navyše môžu prejaviť aj na dlaniach a potom sa môžu rozšíriť na ruky a nohy (v plnom rozsahu).

Periférna neuropatia sa, bohužiaľ, nedá vyliečiť, ale špecialista môže predpísať liečbu, ktorá vám pomôže ľahšie sa vyrovnať.

9. Kĺby prstov sú bolestivé

Reumatoidná artritída sa často vyskytuje v malých kĺboch, ako sú prsty na rukách a nohách. Bolesť je obvykle sprevádzaná zápalom a pocitom stuhnutosti a navyše býva symetrická, tj vyskytuje sa súčasne na veľkých prstoch alebo ukazovákoch.

Včasná diagnóza je veľmi užitočná, aby sa zabránilo vzniku trvalých deformácií prstov.