7 potravín, ktoré spôsobujú celulitídu

Pamätajte, že väčšina potravín, ktoré konzumujete, obsahuje soľ. Takže, aby ste zabránili výskytu celulitídy, znížte jej spotrebu. Na dochutenie jedál použite bylinky alebo citrón.

Pravdepodobne ste už počuli o prírodných liekoch, ktoré liečia a zmierňujú tento problém, ale možno ste to nezistili. ktoré sú potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu a zviditeľňujú ju. Možno aj preto ošetrenie alebo krémy neprinášajú požadované výsledky. V tomto článku sa dozviete, aké sú hlavné potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu.

Potraviny, ktoré spôsobujú alebo zhoršujú celulitídu

Celulitída je problém, ktorý postihuje všetky ženy (alebo väčšinu) a vyskytuje sa najmä na stehnách a zadku. Je to nočná mora každej ženy a veľa z nich chce vedieť, ako sa zbaviť celulitídy.

Okrem toho, že sa nechcete vyhýbať úzkym nohaviciam a veľa hodín sedieť na stoličke, je vhodné vyhnúť sa niektorým potravinám, ktoré spôsobujú celulitídu:

Sladkosti

Áno, vieme, že sú vynikajúce a nedá sa bez nich žiť. Aby ste však mali dlhú a hladkú pokožku, musíte čo najviac znížiť spotrebu sladkých jedál (najmä tých, ktoré sa vyrábajú priemyselne a predávajú sa v obchodoch).

Sladkosti spôsobujú tvorbu väčšieho množstva tuku v tele a zhoršujú vzhľad celulitídy. Koláče, palacinky, čokoláda alebo cukríky sú vynikajúce, sú však bohaté na tuky, ktoré môžu spôsobiť zápal.

Cukor pridávaný do čaju je škodlivý, najmä ak je rafinovaný, pretože sa nedá premeniť na energiu, ale ukladá sa na rôznych častiach tela, najmä na nohách, bokoch, stehnách a bruchu.

Môžete ho nahradiť stéviou, nerafinovaným cukrom alebo iným prírodným sladidlom. A ak máte chuť na sladké, dajte si tmavú čokoládu.

TUKY

Mnohé z jedál, ktoré konzumujeme, obsahujú veľa tukov a sú nezdravé. Hamburgery, pizza, vyprážané jedlá a ďalšie výrobky predávané v reštauráciách rýchleho občerstvenia sú nepriateľom tela číslo jedna vrátane pokožky. Spôsobujú ukladanie tuku, ktorý sa neskôr objaví ako celulitída na stehnách a zadku.

Namiesto toho konzumujte nízkotučné mliečne výrobky hlavne sa vyvarujte margarínu, smotany, kyslej smotany a masla, to sú potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu.

Je tiež potrebné vyhnúť sa pečeniu, a to ani tým, ktoré sa pripravujú doma, ale tiež výrobkom zakúpeným v obchode, ktoré obsahujú trans-tuky.

Druhy mäsa, ktoré sa neodporúčajú ženám, ktoré chcú znížiť výskyt celulitídy, sú červené mäso a párky (saláma, šunka, parížske mäso a párky).

Soľ (alebo všetky potraviny, ktoré obsahujú soľ) je nepriateľom zdravia z niekoľkých dôvodov. To spôsobuje zadržiavanie vody a vytvára ideálne prostredie pre výskyt celulitídy. Odporúčame vám nekonzumovať viac ako 1,5 gramu soli denne.

Snažte sa pri varení nepoužívať príliš veľa soli, na dochucovanie jedál si vyberte bylinky a soľničku nedávajte na stôl. Namiesto obvyklej tiež zvoľte morskú alebo himalájsku soľ. Jedzte menej slaného občerstvenia, napríklad hranolky alebo nejaký syr.

Nealkoholické nápoje

Sýtené nápoje sú škodlivé pre zdravie pokožky a celého tela. Tie, najmä tie z radu coly, obsahujú veľa cukru a škodlivých chemikálií.

Niektorí ľudia si myslia, že si lepšie vyberajú výberom diétnych alebo sýtených nápojov bez obsahu cukru, ale nie je to pravda. Mali by ste vždy piť vodu. Ak vás to omrzí alebo nie ste zvyknutí piť, vyberte si prírodný džús alebo studený bylinkový čaj.

Káva

Hlavná zložka kávy (kofeín, ktorý sa tiež nachádza v sýtených nápojoch) môže byť pre pokožku škodlivá. Preto dávajte pozor, aby ste nepili viac ako 2 - 3 šálky kávy bez obsahu kofeínu denne s malým obsahom cukru a mlieka.

Môžete tiež pripraviť prírodný liek s kávovou usadeninou a olivovým olejom, ktorý odlupuje pokožku a zmierňuje celulitídu.

Rafinovaná múka

Biela múka. Nachádza sa vo väčšine produktov, ktoré konzumujete každý deň: chlieb, koláče, ryža, cestoviny. Ak nie sú úplné, nezapadajú do vášho plánu redukcie celulitídy. Obsahujú veľké množstvo fermentov, veľmi ťažko sa metabolizujúcich.

Ak nemôžete žiť bez chleba, môžete si vyrobiť celozrnnú pšenicu (alebo z rovnakého množstva celozrnnej a bežnej múky). Ak si ho kúpite, vyberte si čierny chlieb so semiačkami.

omáčky

Majonéza, horčica, korenené omáčky a paradajkové omáčky spôsobujú kožné katastrofy a sú zaradené do zoznamu potravín, ktoré spôsobujú celulitídu.

Omáčky si môžete pripraviť doma pomocou prírodných bylín a korenia. Je vhodné znížiť spotrebu takýchto potravín, najmä ak sa kupujú v obchode.

Namiesto nákupu paradajkovej šťavy používajte na cestoviny prírodné paradajky. Majonézu nepridávajte do všetkých jedál, ale ak vám chutí tak, pripravte si doma majonézu z vajíčka a citrónovej šťavy. Môžete si tiež pripraviť svoj vlastný recept na horčicu so semenami zakúpenými v obchodoch so zdravou výživou.