50 najlepších zabijakov kalórií

Nová kniha pomenúva tie najlepšie jedlá pre dokonalú postavu bikín. Ako zostať štíhly!

kalórií

Figurfalle EURO - štúdia viedenského inštitútu pre sociálne lekárstvo ukazuje: Počas celého európskeho šampionátu priberie futbalový fanúšik v priemere päť kíl vďaka fľaši piva a povinnej taške zemiakových lupienkov. Škaredé finále čaká najneskôr začiatkom júla. EURO skončilo, leto v bikinách je tu a tukové vankúšiky zostávajú! Nový základný náter na zabitie kalórií sľubuje rýchlu úľavu vďaka potravinám, ktoré robia zázraky.

počítať kalórie
V knihe 50 najlepších zabijakov tuku (Knaur-Verlag, 8,20 EUR) odborník na stravu Sven-David Müller-Nothmann odhalil, ako sa vyhnúť ukladaniu tukov a ako sa stravovať zdravo a dlhodobo nízkokaloricky. „Ľudský metabolizmus je upravený tak, aby ukladal každú nadbytočnú kalóriu do tukových buniek. Prekabátite ho a udržujte požadovanú váhu pomocou účinných prostriedkov na odbúravanie tukov. Podľa svojej chuti jedzte jeden z týchto zabijakov tukov trikrát denne, kým nie ste sýti, ale nie ďalej. To stačí! “Hovorí Müller-Nothmann. Celebrity, ktoré na červenom koberci pôsobia vždy štíhlo a štíhlo, sú si tiež vedomé skvelých spaľovacích vlastností niektorých jedál.

Žiadne vaječné žĺtky
Napríklad Halle Berry. Iba tri mesiace po narodení dcéry Nahly je herečka rovnako štíhla ako kedykoľvek predtým. Jej tajomstvo: Vo všetkých jedlách vynecháva vaječný žĺtok, ktorý je bohatý na tuky. Raňajková omeleta je zbavená kalórií, ale na stimuláciu metabolizmu sa pridávajú ovsené vločky.

Žiadne ľahké nápoje
Vždy štíhla Paris Hilton šetrí kalórie úplným vyhýbaním sa ľahkým nápojom. Na prvý pohľad rozpor, na druhý celkom logický: Tí, ktorí často jedia sladené jedlá, trénujú svoje chuťové poháriky tak, aby boli necitliví na sladké. A práve to zvyšuje túžbu po ňom.

Ružové občerstvenie
Spevácka diva Mariah Carey minulý rok schudla desať kíl. Jej tajomstvo: prepracovaný program a len „ružové“ občerstvenie, ako sú maliny a jahody. Zmena stravovania, ktorú Mariah opísala ako „bezradnú stravu“, ale ktorá zjavne preukazovala úspech. Nový základný náter na zabíjanie tukov je o krok pred speváčkiným zoštíhľovacím plánom: Sľubuje efektívnu a radostnú zmenu stravovania súčasne. A tým prekonáva Mariahin program podľa dĺžky!