pickandkeep

・ 5 tipov na zlepšenie životného štýlu

Ak máte pocit, že nie ste takí produktívni, ako by ste chceli, tu je 5 tipov na zlepšenie životného štýlu.

Myslíte si, že dokážete viac? Hľadáte úspech, ale neviete, ako ho dosiahnuť? Chcete byť pozitívnejší, energickejší a ambicióznejší? Postupujte podľa týchto 5 jednoduchých tipov na zlepšenie životného štýlu a výsledky budú zaručené!

5 tipov na zlepšenie životného štýlu

1. Prebuďte sa skôr!

Myslím, že ste už poznali výhody skorého vstávania, ale toto je zvyk, ktorý môže úplne zmeniť váš život! Skoršie vstávanie, máte viac času na aktivity dňa, ako sú: raňajky! Nezriedka vynecháme najdôležitejšie jedlo dňa z dôvodu nedostatku času. Keď sa zobudíte ešte o 10 minút skôr, máte dostatok času na zdravé jedlo. Stav ospalosti teda zmizne rýchlejšie a vy sa budete môcť viac a lepšie sústrediť na svoje záležitosti.!

Taktiež, ak sa vám ráno podarí dokončiť čo i len jednu z vecí, ktoré ste si pre aktuálny deň stanovili, váš program sa stane voľnejším a organizovanejším.!

Večer navyše pocítite potrebu ísť skôr spať! Večerný spánok je tým najpokojnejším a zdraviu prospešným!

Rutina a kľúč!

Ak máte problémy s ranným prebudením, postupujte takto:

Nastavte si budík a odložte ho niekam od seba, aby ste ho museli vypnúť z postele.!
Zabudnite na odloženie! Keď budete vedieť, že vám hodinky zazvonia iba raz, neodvážite sa ísť späť do postele a meškať do práce/do školy.
Pripravte si večer pred večerom oblečenie a veci potrebné do práce/školy.

Ak sa vám to spočiatku zdá ťažké, nebojte sa! Cestou si zvyknete na rutinu a skoré vstávanie sa vám bude javiť ako potešenie!

2. Naučte sa variť!

Bez ohľadu na to, aký máte životný štýl, zvyknite si jesť varené jedlo. Vzdajte sa polotovarov, jedál v meste alebo stravovania sa na úteku. Aj keď je niekedy varenie menej chutné ako to, čo nájdete v reštaurácii rýchleho občerstvenia, varené jedlo je pre vaše telo oveľa zdravšie.

Príprava vlastného jedla vám uľahčí kontrolu nad jedlami, ktoré konzumujete. Budete jesť iba to, čo je pre vás dobré; Vaše trávenie sa zlepší; A ako bonus budete môcť výrazne ušetriť a budete mať viac peňazí na ďalšie veci, ktoré sa vám páčia!

Tiež, ak chcete schudnúť alebo sa len udržiavať v kondícii, najlepšie je varené jedlo.!

Ak ešte nevieš variť, je čas sa učiť!

Začnite niekoľkými ľahkými receptami!
Používajte jednoduché a prírodné ingrediencie!
Kúpte si ľahko použiteľné kuchynské spotrebiče!

3. Sledujte svoje výdavky

V predchádzajúcom článku sme hovorili aj o tom, aké dôležité je nastaviť rozpočet a zapadnúť do jeho hraníc. Vypočítajte si príjem a na základe svojich výdavkov určte, ako ho rozdelíte. Povedzme na výdavky domácnosti: X lei; jedlo: Y lei a oblečenie Z lei.

Každý mesiac dajte malú sumu na nepredvídané výdavky alebo na zábavu: uspokojenie svojich rozmarov (káva s priateľmi, film, atď.) Alebo získanie zaslúžených odmien (kniha, po ktorej už dlho túžite, nový telefón atď.)! Nezabudnite tiež prideliť malú časť svojim úsporám! Bez ohľadu na to, ako málo, časom sa to utiahne a bude to užitočné pre podstatnejšiu investíciu!

Ak si všimnete, že je pre vás ťažké spadnúť do limitov stanoveného rozpočtu, urobte si analýzu výdavkov, pokúste sa zodpovedajúcim spôsobom prerozdeliť sumy a ak ste stále v mínuse, hľadajte spôsoby, ako zvýšiť svoj príjem.!

Pôžičky sú dočasným riešením! Nepochovajte sa do dlhov! Potrebujete viac? Snažte sa produkovať viac!

4. Prečítajte si viac!

Existujú dva typy ľudí: tí, ktorí nič nečítajú, a tí, ktorí hltajú všetko, čo im padne do rúk! Bol som súčasťou oboch skupín! Keď som bol malý a ešte v ranom dospievaní som vôbec nečítal! Len som nenašiel nič, čo by ma fascinovalo. Až kým som neobjavil nejakých autorov, ktorí si ma podmanili od prvých strán a odvtedy už neviem žiť bez literatúry!

Vyskúšajte to tiež! Nemusíte čítať romány, ak sa vám nepáčia! Čítajte knihy o osobnom rozvoji; Predplaťte si cestovné časopisy, fotografiu, architektúru alebo inú tému, ktorá sa vám páči! Prečítajte si najmenej 10 strán denne a uvidíte, ako sa postupne bude vaša vízia života a sveta okolo meniť k lepšiemu a vaša kreativita bude rásť.!

Ak ste vyskúšali a stále neobjavujete potešenie z čítania, počúvajte zvukové knihy! Sú dostupné pre kohokoľvek, nevyžadujú žiadne úsilie a môžete ich počúvať, zatiaľ čo sa staráte o iné veci.

Ďalším spôsobom, ako odhaliť svoju vášeň pre čítanie, je hľadať v akomkoľvek čítaní veci súvisiace s témou, ktoré vás zaujímajú najviac.

Napríklad mám rada oblečenie! A nielen to sa mi páči, ale som pre to naozaj vášnivý! Keď niekoho stretnem, prvé, čo ma vždy zaujme, je jeho oblečenie. To isté sa mi stane, keď objavím novú knižnú postavu. Ak bude jeho oblečenie niekde popísané, určite si ho zapamätám! A tak aj v knihách, ktoré nemajú nič spoločné s oblečením alebo módou, hľadám to, čo ma fascinuje, a tak som čítala s ešte väčšou radosťou.!

Ak si chcete prečítať ďalšie články podobné 5 tipom na zlepšenie životného štýlu, začnite s: 15 tipmi na zvýšenie motivácie

5. Nájdite si čas!

Napadlo vám niekedy, že nemáme čas, práve preto, že nemáme čas?

Bohužiaľ, všetci strácame čas na veciach, na ktorých skutočne nezáleží, ako napríklad:

☹️ zostať vo vzťahoch, ktoré pre nás nemusia byť nevyhnutne prospešné;

☹️môžete prehliadať webové stránky bez konkrétneho účelu.

Čo keby sme to celý čas zmenili na niečo produktívne?

Ak z akcie nemáte nič, ukončite ju hneď teraz! Život je príliš krátky na to, aby sme plytvali vecami, ktoré nám nerobia dobre!

Ak chcete byť organizovanejší:

spustiť program, do ktorého si zapíšete všetko, čo musíte urobiť;
rozdeľuje každú veľkú činnosť na menšie a ľahšie vykonateľné činnosti;
ak teraz môžete niečo urobiť, nečakajte;
ustanoviť deň v týždni/mesiaci, v ktorom sa budú starať o všetky domáce práce (objednávka, upratovanie, faktúry atď.);
na konci dňa si doprajte aspoň pol hodinu osobného potešenia (teplý kúpeľ, ošetrenie vlasov, pleťovú masku, prechádzku v parku atď.).

Záver:

Akých 5 tipov na zlepšenie životného štýlu by si mal začať brať do úvahy hneď teraz?

1. Skoré vstávanie

2. Varenie

3. Striedmosť

4. Čítanie

5. Organizácia času

Tu je 5 tipov na zlepšenie životného štýlu, ktoré odporúčam. Zdravý životný štýl začína túžbou vyvíjať sa a žiť lepšie!

IOANA ISHIKAWA - KONSTANTÍN

❋ Ak sa vám páčil článok 5 Tipy na zlepšenie životného štýlu, pozývam vás na náš blog: