4-fázová strava

Unavujú vás klasické diéty? Začnite teraz a vezmite svoj život opäť do svojich rúk!

Čo zahŕňa 4-fázová strava?

komplexný program na chudnutie, ktorý vám umožní úplne zmeniť vaše návyky, aby ste od dnešného dňa mohli začať zdravý a štíhly život

dlhodobé a trvalé prijatie

viac ako 2,5 hodiny videomateriálu

Viac ako 250 strán učebného materiálu PLUS: exkluzívne osobné tipy a informácie o mojej histórii chudnutia

Prehľad kurzu

Môj príbeh chudnutia

Sen o štíhlom, fit tele - to sa mi dlho zdalo nedosiahnuteľné. Celý život som bojoval s nadváhou a opakovane som trpel extrémnou nadváhou.

Keď som sa ako frustrujúci tínedžer z frustrácie nakŕmil nadváhou 30 kg, rozhodol som sa vo veku 12 rokov a výške 1,60 m, že musím niečo zmeniť. Mal som vtedy 86kg a bol som veľmi obézny.

Do 3 mesiacov som schudol 30kg, čo nebolo dobré pre moje telo! Po niekoľkých rokoch, v ktorých som si dokázal udržať svoju váhu, som na začiatku svojich 20 rokov zrazu opäť pribral 25 kg (je to znázornené na fotografii vľavo).

Opäť som sa rozhodol, že musím niečo zmeniť, tentoraz dlhodobo a udržateľne. Opäť som začal viac dbať na svoje stravovacie návyky. Hľadal som informácie na webových stránkach a v sprievodcoch a postupne som sa dozvedel, ako vyzerá skutočne zdravé stravovanie.

Tentokrát som tiež začal integrovať šport do môjho každodenného života - niečo, čo bolo pre mňa dovtedy nemysliteľné. Všimol som si, aké to bolo dobré pre moje telo, a postupne som pre mňa vyvinul metódu, ktorá nechala kilá rýchlo klesnúť, ale stále mi umožňovala z času na čas hodovať a užívať si život.

Dnes (foto vpravo) som našiel ideálnu rovnováhu a rád by som sa o ňu podelil s čo najväčším počtom ľudí, aby ostatní mohli relaxačne zaobchádzať s výživou a svojím telom.

Pretože som presvedčený, že to zvládne každý, pretože som to dokázal aj ja! Na čo čakáš? Barbory