4 Chyby, ktoré uprednostňujú návrat hmotnosti

Stratili ste všetku nádej, že si svoje obľúbené džínsy ešte niekedy oblečiete? Možno si ako Catherine. Predtým, ako schudol nad 6 kíl za menej ako 2 mesiace, urobil veľa vecí zle. Väčšina z nás pravidelne robí aspoň jednu z týchto chýb.

Je zrejmé, že existujú nesprávne a správne diéty. Problém, s ktorým sa všetci stretávame, je, že sa snažíme nájsť ten najlepší spôsob rýchly. Robíme najväčšie chyby, ktoré nás nútia vracať stratené kilogramy (a zvyčajne ešte viac), čo vyplýva z našej netrpezlivosti.

Ak ty bojovať s kilami navyše od strednej školy, ak naďalej priberáte alebo ste presvedčení, že máte hormonálna nerovnováha, pravdepodobne sa pravidelne dopúšťate najmenej jedného z nasledujúcich prípadov chyby.

# 4 Jedzte viac, ako potrebujete

Áno, je to zrejmé. Existuje veľa exotických diét, ktoré sa vás snažia presvedčiť, že existuje makroživina, ktorá sa dá jesť bez obmedzení. Táto chyba je veľmi častá a dá sa urobiť práve týmto denný príjem kalórií značne rásť.

VEDELI STE, ŽE: Meta štúdie ukazujú, že niektoré diéty ukazujú výsledky rýchlejšie ako iné, ale najdôležitejším prvkom každej úspešnej diéty je a kalorický deficit. Je to jednoduché: musíte minúť viac energie, ako spotrebujete.

# 3 Nejete dosť

Aj keď si myslíte, že je to opak toho, čo sme sa práve dozvedeli, táto chyba je rovnako častá. Robíme to všetci, keď sa snažíme chudneme čo najrýchlejšie. Väčšina rýchlych diét sa spolieha na nízky počet kalórií. Ak ste niekedy videli diétu s 1200 kcal denne, mali by ste sa im vyhnúť!

Spotreba a minimálny počet kalórií (množstvo energie potrebnej na prežitie a fungovanie) môže byť najrýchlejším spôsobom chudnutia. Je však platný, iba ak nešportuješ.

Či už chodíte každý deň do posilňovne alebo beháte každé ráno pri jedle nevyhnutné na existenciu, gratulujem, nasli ste recept na katastrofu.

Prečo? Pretože tento režim chudnutia nie je nič iné ako hlad. A vaše telo reaguje najhorším možným spôsobom.

Určite ste to už počuli, ak zjete menej, ako vaše telo potrebuje, metabolizmus sa spomaľuje. Ale nie každý vie, prečo je to taký veľký problém.

Pomalý metabolizmus je mechanizmus prežitia (vaše telo si myslí, že máte hlad). Toto spomaľuje nepodstatné funkcie a spotrebuje menej energie. Čím menej energie telo potrebuje, tým viac tým menej môžete jesť bez toho, aby ste vrátili všetko, čo ste stratili.

V režime hladomoru môžete pozorovať:

Slabosť
Nepravidelný menštruačný cyklus
Nechudnete ani vtedy, keď sa staráte o to, ako sa stravujete
Zmeny nevidíte, aj keď pravidelne športujete
Nekontrolovateľné chute
Nemôžete vytvoriť pravidelný spánkový režim
Cítite sa opuchnutá a nafúknutá
A keď sa konečne vzdáte, rýchlo priberáte

# 2 Nejete dostatok bielkovín

Táto chyba priamo súvisí s vyššie diskutovanou otázkou. Prečo? V bode č. 3 sme zistili, že minimálny kalorický príjem určuje metabolizmus. Dôležité však je, že počet kalórií potrebných na prežitie určuje - do istej miery - nízka svalová hmota.

Koľko viac svalov máme, toľko potrebujeme viac energie - aj keď celý deň odpočívame. To je dôvod, prečo môžu muži a vysokí ľudia jesť viac. Oni majú hustejšia svalová hmota a preto vyžaduje viac kalórií.

Asi si teda kladiete otázku, čo chystajú bielkoviny ešte? No bielkoviny - hlavne aminokyseliny - sú základné bloky našich svalov.

Ak neprijímame dostatok bielkovín, je to špecifické pre diéty kalorické obmedzenia, naše telo začne živte sa vlastnými svalmi.

Výsledok? Zníženie svalovej hmoty. Preto volíme a pomalší metabolizmust. V krátkom čase prestanete chudnúť alebo dokonca schudnete vykrmený chrbát. Toto je jojo efekt.

# 1 Nikdy ste neskúšali receptúru AdipoSlim - teraz v edícii EXTREME

AdipoSlim EXTRÉM Bol určený pre ľudí, ktorí nechcú strácať čas diétami. Jeho hlavným účelom je spaľovanie tukov s trvalými výsledkami.

Ako už viete, diéty majú vždy následky spomalenie metabolizmu, pretože telo prijíma menej kalórií. AdipoSlim koniec zabraňuje tomu spomaleniu, preto je program chudnutia efektívnejší a s dlhodobými výsledkami.

Vďaka AdipoSlim musela Ecaterina nakupovať oblečenie v 2 menších veľkostiach:

„Konečne si môžem obliecť svoju obľúbenú sukňu - tú, o ktorej som si myslela, že sa už nikdy nezmestím!“

Spaľovač tukov jedinečný ktorý zameriava sa na brušný tuk!

Jedinečný vzorec AdiposLim koniec - teraz Silnejší ako nikdy - spaľujte tuky 24/7 a zároveň preprogramuje tukové bunky a zachovať hormonálna rovnováha optimálnym spôsobom pre strata váhy.

stimulácia adiponektín - takzvaný hormón na chudnutie - a ochrana svalov pri diétach s veľmi nízkym obsahom kalórií, to je tajomstvo AdipoSlim pre úžasné výsledky. Aj vďaka originálnemu zloženiu pomohla našim zákazníkom stratiť:

7,5 cm okolo pása
6 cm od bokov a stehien
50% brušného tuku, ak je kombinované so správnou stravou

Kúpte si teraz, kým ponuka uvedenia stále platí!

Spaľovač tukov jedinečný ktorý zameriava sa na brušný tuk!