3 potraviny, ktoré musíte jesť pre zdravú pečeň

Streda, 14. februára 2018, 10:03 Zdroj: REALITATEA.NET

Vaše telo neustále potrebuje vyváženú stravu a zdravý životný štýl, aby ste sa udržali nad vodou a bez prílišných návštev odborníkov.

Preto musíte do svojej stravy zahrnúť potraviny, ktoré pomáhajú orgánom ich obnovovať. A jedným z orgánov, ktorým by ste mali venovať pozornosť, je pečeň, prekrvenie tela.

Potraviny, ktoré podporujú elimináciu toxínov

Jedným z nich je cesnak, vďaka enzýmom v jeho zložení, akonáhle sa dostane do tela, vyčistí pečeň od toxínov a posilní ju. Alicín a selén podporujúce tento proces, čím riadia dva zdravotné problémy predstavované zvýšenými hodnotami cholesterolu a triglyceridov.

Snažte sa jesť čerstvý cesnak, najviac dva strúčiky cesnaku dva denne.

Grapefruit, zdroj vitamínov a antioxidantov

Grapefruit, ktorý je ideálny pre udržanie zdravia vašej pečene a poskytuje dobrý zdroj vitamínu C, pektínu a antioxidantov, sa odporúča konzumovať aj po výdatnom jedle.

Ráno môžete začať pohárom grapefruitového džúsu alebo zjesť ovocie s celou dužinou.

Zistite, ako udržať svoju pečeň zdravú TU