15 tipov proti tehotenskej chorobe

Takmer každá tehotná žena trpí v prvých týždňoch nevoľnosťou. Zistite, ktoré lieky pomáhajú a prečo je tehotenská choroba dobrým znamením. Táto fyzická reakcia je normálna a zdravá - odhalíme pätnásť najlepších tipov na zmiernenie nepohodlia ...

Tieto scény sú pripravené na film. Tehotná žena sa ráno zobudí, vbehne do kúpeľne a je počuť dusenie. Ďalšia tehotná žena sedí v autobuse, vedľa nej sa usadila ťažko parfumovaná dáma - budúca matka sa z autobusu ponorí s rukou na ústach. Alebo tehotná žena, ktorej náhle v reštaurácii príde zle. To, čo na obrazovke často vyzerá vtipne, nie je v skutočnom živote príliš pekné. V skutočnosti asi 50 až 90 percent všetkých tehotných žien bojuje s nevoľnosťou na začiatku tehotenstva.

Kedy nastáva tehotenská choroba?

Choroba v tehotenstve je zvlášť výrazná medzi 6. a 12. týždňom tehotenstva. Väčšine žien je zle hneď po prebudení - niektoré však majú problém popoludní alebo celý deň. Príčinou zla je pravdepodobne prudký nárast hladiny tehotenského hormónu HCG (ľudský choriový gonadotropín). Ak to opäť klesne od tretieho mesiaca tehotenstva, nevoľnosť takmer vždy zmizne. Výnimkou sú prípady obzvlášť závažnej a výraznej nevoľnosti (zvracanie gravidarum), v takom prípade treba jednoznačne požiadať o radu gynekológa a prípadne ho liečiť liekmi.

Nevoľnosť je jedným z najbežnejších tehotenských príznakov (Obrázok: thinkstock)

Zvracanie má tiež svoje výhody: ukazuje, že tehotenstvo sa vyvíja zdravo. Materské telo môže vylučovať znečisťujúce látky, ktoré by inak mohli dieťa zaťažiť. A štúdie tiež ukazujú, že ženy, ktoré trpia tehotenskými chorobami, majú menej potratov.

Strava je obzvlášť citlivá záležitosť. Postihnuté tehotné ženy nielenže opakovane bojujú s obsahom žalúdka, ale tiež často nemôžu tolerovať mastné, kyslé alebo korenené jedlo. Už len vôňa alebo premýšľanie o určitých potravinách alebo vonných látkach, ako sú napríklad parfumy, môže spôsobiť nevoľnosť. Je to spôsobené aj hormonálnou zmenou. Väčšinou sa to vyrovná ako zmena čuchu.

Prostriedky proti tehotenskej chorobe - čo pomáha?

Choroba v tehotenstve nie je choroba, ale znak zmeny tela, podobne ako únava olova. Napriek tomu to môže byť samozrejme skutočne nepríjemné. Správne jedlo, domáce opravné prostriedky a tipy môžu pomôcť aspoň zmierniť nevoľnosť a znížiť podnety, ktoré ju vyvolávajú.

15 tipov, ako zmierniť tehotenskú nevoľnosť:

Začnite deň celkom pokojne. Najlepšie urobíte, ak necháte budík spustiť o 15 minút skôr, aby sa deň mohol začať potichu. Môže byť užitočné mať v posteli vlažný čaj, suchý chlieb alebo sucháre. Stačí, keď večer predtým dáte na dezert termosku. Malé jedlo zvyšuje hladinu cukru v krvi, čo je dôležité, pretože nízka hladina cukru v krvi zvyšuje nevoľnosť.
Častejšie a menšie porcie jedla po celý deň zabraňujú poklesu hladiny cukru v krvi, pretože pri nízkej hladine cukru v krvi sa často zvyšuje nevoľnosť.
Tlak akupresúrneho bodu Kei-Nuan na zápästie. Tu by mali pomôcť aj akupresúrne náramky.
Ranná nevoľnosť môže spôsobiť aj zubná pasta a veľkosť zubnej kefky. Alternatívou sú elektrické zubné kefky, ktorých menšie hlavy sú vnímané ako pohodlnejšie. Nečistite si zuby nalačno a možno si vyberiete iný druh zubnej pasty. Po zvracaní by sa zuby nemali hneď čistiť, pretože žalúdočná kyselina napáda zubnú sklovinu.
Vitamíny B6 a B12 znižujú nevoľnosť. Vitamín B6 obsahujú celozrnné obilniny, pšeničné klíčky, sója, mäso, morské ryby, banány, kapusta, pór, paprika. Vitamín B12 je obsiahnutý v mlieku, kyslých mliečnych výrobkoch, mäse, vajciach a syroch.
Pomáha pričuchnúť k nakrájanému grapefruitu alebo citrónu. Niektoré ženy si rady sajú aj kolieska citróna. Prírodné éterické oleje môžu tiež pomôcť proti nevoľnosti - je dôležité, aby boli prírodné a neboli prírodne identické alebo syntetické.
Nibolujte na sušenom ovocí alebo orechoch. Marhule vyrovnávajú hladinu draslíka. Lieskové orechy a mandle môžu tiež veľmi dobre fungovať, najmä ak sa pomaly žujú.
Dôležité je veľa čerstvého vzduchu, prechádzky, dostatok spánku a prestávok.
Čaje môžu robiť dobre. Napríklad čaj z koriandra, fenikel, aníz alebo harmanček.
Ďumbier je obzvlášť vhodný na nevoľnosť. Buď vo forme tabliet, alebo ako čaj (najlepšie čerstvo uvarený, so zázvorom z lekárne). Ďumbier by sa však mal piť iba prvé 3 mesiace, pretože môže vyvolať pôrod.
Dostatočné pitie nie je dôležité iba pre tehotné ženy, pomáha aj proti nevoľnosti. Ak s tým máte ťažkosti, môžete nasať aj kocky ľadu. Kocky ľadu vyrobené z bylinného čaju alebo ovocných štiav sú vynikajúce.
Pomôcť vám môže stravovací protokol - ten môže odhaliť určité vzorce, ktoré potraviny môžu byť v ktorej dennej dobe problematické.
Levanduľové obklady na žalúdok a čelo pôsobia upokojujúco a relaxačne
Pomôcť môžu horčiny (napr. Čaj z centaury) alebo horké jedlá, ako je radicchio alebo rukolový šalát, grapefruit alebo artičoky. Je zaujímavé, že často ide aj o jedlá, na ktoré má chuť. Dajte na chute. A z jedálnička vyberte jedlá, ktoré sa vám nepáčia.
Ak máte silné ranné nevoľnosti, po 18. hodine nič nejedzte. Všeobecne sa pred spaním vyhnite všetkému prepychovému, dajte prednosť občerstveniu bohatému na bielkoviny, ako sú popcorn s výživnými kvasnicami, jogurt s mandľami.

Ak nedôjde k zlepšeniu a často vraciate - poraďte sa s lekárom alebo gynekológom o vašich príznakoch a možných liekoch.

Hyperemesis gravidarum - ťažká forma tehotenskej choroby

Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže byť nevoľnosť taká častá (viac ako 5-krát denne) a taká pretrvávajúca, že postihnuté ženy stratia viac ako 5% svojej hmotnosti a dehydratujú sa. Predpokladá sa, že príčinou tak závažnej formy tehotenskej choroby sú hormonálne a fyzické zmeny v tele na začiatku tehotenstva.

Závažná nevoľnosť sa dá liečiť ambulantne, ale môže vyžadovať aj hospitalizáciu. Najskôr sa rovnováha tekutín a elektrolytov vyrovná opäť infúziami a podáva sa liek na zmiernenie nevoľnosti a zvracania. Takéto prípady sú zriedkavé, tvoria 1 až 3 percentá všetkých tehotenstiev - treba ich však brať vážne a liečiť ich. Ďalšie informácie o hyperemesis gravidarum.

Choroba tehotenstva v prvých týždňoch (Panthermedia Piotr Marcinski)

Štúdia: Potraty sú menej časté

Najmä v prvých týždňoch tehotenstva sa nevoľnosť a závrat stáva akýmsi trvalým stavom mnohých budúcich matiek. Celkom nepríjemné, keď sa vaše vlastné telo zrazu cíti také odlišné a nával hormónov vás tak trápi. Tento nepríjemný vedľajší účinok zvyčajne ustúpi ku koncu prvého trimestra. Nové štúdie z USA a Kanady môžu postihnutým poskytnúť určité pohodlie: Je dokázané, že ženy, ktoré trpia tehotenskými chorobami, majú menej potratov.

Ale ženy, ktoré majú to šťastie, že sa im darí skvele, sa toho nemusia obávať, vysvetľuje Dr. Ronna L. Chan z University of North Carolina: „Nie všetky ženy zvracajú alebo sú choré. Príznaky tehotenstva sa líšia od tehotenstva k tehotenstvu, dokonca aj u tej istej matky. ““

Asi 50 až 90 percent všetkých tehotných žien ochorie na začiatku tehotenstva, zistil Dr. Chan a jej tím von. Predchádzajúce štúdie ukázali, že tieto ženy potratili menej. Vedecký tím zo Severnej Karolíny to teraz bližšie skúmal - ich štúdie sa zúčastnilo viac ako 2 400 tehotných žien. Zvláštnosť štúdie: vedcom sa podarilo osloviť ženy už vo fáze plodnosti, aby bolo možné skutočne zdokumentovať najskoršie príznaky tehotenstva.

V skutočnosti sa 98 percent opýtaných ráno cítilo trochu nevoľne. Nakoniec, 53 percent skutočne zvracalo a mali sklon k závratom. Jedenásť percent účastníkov štúdie potratilo pred 20. týždňom tehotenstva. Miera potratov bola o 3,2% vyššia u žien, ktoré nemali silné nevoľnosti. Ak boli nastávajúce matky staršie ako 35 rokov bez nevoľnosti, riziko potratu bolo dokonca o 12 percent vyššie ako u ich rovesníčok s tehotenskými nevoľnosťami.

Aký záver však vedci vyvodzujú zo svojich pozorovaní? Štúdia ukazuje, že tehotenská choroba a riziko spontánneho potratu súvisia, ale nedokáže vysvetliť, ako vlastne súvisí zvracanie a zdravé tehotenstvo. Existuje o tom však niekoľko predpokladov. Takto Dr. Chan: „Jedným z vysvetlení by mohlo byť, že nevoľnosť a zvracanie sú mechanizmom, ktorý núti tehotnú ženu konzumovať čo najmenej nebezpečných látok a starať sa o seba s cieľom chrániť plod.“ Ďalším prijateľným vysvetlením je násilné fyzické vysvetlenie. Reakcia na hormonálnu zmenu - ak by sa to podarilo efektívnejšie, riziko potratu by bolo tiež nižšie.

Štúdia: Deti sú inteligentnejšie

Je tiež povzbudivá druhá štúdia. Kanadská štúdia ukazuje, že deti matiek, ktoré trpeli rannými nevoľnosťami, sú pravdepodobne veľmi inteligentné.

Pre túto malú štúdiu z Toronta sa vedci pýtali 120 žien na príznaky počas tehotenstva a potom vyšetrili tri až sedemročné deti opýtaných žien. Výsledok: čím závažnejšie sťažnosti matka má, tým vyšší je výsledok testu inteligencie jej dieťaťa.

Vedci majú podozrenie, že hormóny, ktoré spôsobujú ranné nevoľnosti, majú mnoho funkcií - a sú tiež zodpovedné za ochranu mozgu plodu.

A ak vám je znovu zle, pretože to trochu vonia po jedle, máte neustále pocit, že sa vám točí žalúdok alebo to robí niekoľkokrát denne, potom máte štvornásobnú útechu:

1. Nevoľnosť zvyčajne ustúpi po prvých troch mesiacoch tehotenstva
2. Nie ste sami; väčšina tehotných žien má nevoľnosť
3. Štatisticky je pravdepodobnosť potratov u žien, ktoré prekonajú tehotenské choroby
4. Deti matiek, ktoré boli často choré počas tehotenstva, sú často veľmi inteligentné.