12 prekvapivých vecí, ktoré spôsobujú depresiu (II)

V prvom rade musíme zistiť, čo nás bolí, a podľa toho konať. Vo včerajšom článku som vám ukázal prvých šesť vecí, ktoré vám spôsobujú depresie, a teraz je na rade posledných šesť.

spôsobujú

prekvapivých

prekvapivých

vecí

spôsobujú

7. Hypertyreóza

Častou príčinou výkyvov nálady a depresie je hypertyreóza (zvýšená činnosť štítnej žľazy), ktorá postihuje hlavne starších ľudí, hovorí doktor Mark Vanderpump, endokrinologický konzultant v Kráľovskej bezplatnej nemocnici v Londýne. Jednoduchý krvný test môže vylúčiť možnosť, že trpíte hypertyreózou.

8. Internet

Všetko použité v nadmernom množstve bude mať negatívne účinky. To platí aj pre online prehliadanie. V štúdii uskutočnenej v Číne minulý rok sa medzi 1 000 dospievajúcimi preukázalo, že tí, ktorí nadmerne používali internet, boli o 150% náchylnejší na depresie. Mozog bude unavený z dlhodobého používania technológií, nehovoriac o tom, že spoločensky títo fanatici budú trpieť.

9. Vegetariánska strava

Nedostatok nenasýtených mastných kyselín - ktoré sa nachádzajú v mastnom rybom mäse - môže prispieť k depresii.

10. Atkinsova diéta (bez sacharidov)

Sacharidy zvyšujú hladinu serotonínu, ďalšej látky v mozgu zodpovednej za dobrú náladu. A ľudia s nízkym obsahom sacharidov sú náchylní na zmeny nálad. Výsledky boli objavené tímom vedcov z Massachusetts Institute of Technology (MIT) v Bostone a tvrdia, že nedostatok sacharidov narúša vylučovanie serotonínu v mozgu a po jeho diéte spôsobuje podráždenie a depresiu alebo takzvaný „Atkinsov prístup“. Robert Atkins.

11. Odklady

Podľa psychologičky Funke Baffourovej vedie hlboký smútok k oneskorenému rozhodovaniu a samozrejme k zlému manažmentu času, ktorý automaticky povedie k depresii. Odklady spôsobia hromadenie nedokončených vecí, čo znamená, že sa skôr či neskôr všetko vymkne spod kontroly.

12. Estetické operácie

Ľudia, ktorí podstúpili kozmetickú operáciu, môžu trpieť depresiou o dva roky neskôr. Podľa štúdie zverejnenej v časopise Current Psychiatry Reports je u žien, ktoré podstúpili takýto zákrok, trikrát vyššia pravdepodobnosť spáchania samovraždy. Tiež tí, ktorí podstúpili kozmetický chirurgický zákrok, majú trikrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia v dôsledku sebazničujúcich aktivít, ako je nadmerné pitie. „Dôvodom môže byť to, že sa týmto ľuďom nepáči výsledok, alebo že sa snažia prijať svoj nový vzhľad“hovorí doktor Mark Vanderpump.