12 kg za 8 týždňov, s nízkym obsahom sacharidov a úplne bez hladu

týždňov

Dobrý deň, kto má skúsenosti s nízkym obsahom sacharidov a má nejaké skvelé recepty. Schudla som s manželom, každý z nás 12 kg. Hospitalizáciou som opäť pribrala 5 kg, ale som opäť zaneprázdnená.

Ako chudnete?

Hej, čo je low carb?.

Low Carb = nízky (viac) príjem sacharidov, ako už názov napovedá. Od asi

Páni toľko Robil som to niekoľko dní, ale potom opäť zvíťazilo moje slabšie ja. Čo ste potom jedli, občerstvenie medzi nimi atď., Máte chuť sa o to s nami podeliť? Mne by teda stačilo 5 kg.

Stratil som pár Klio tým, že som sa proste viac hýbal (na bicykli) a prestal som do seba vtesnávať „hovno“, povedzme cola atď., Ako je to možné, nie vždy sa medzi tým občerstviť, pravidelne jesť a hlavne nejesť nuda! Najmä prvé kilogramy sú zvyčajne jednoduchšie, ako sa očakávalo, ak budete jesť vedome.

Teraz musí ísť asi 5 kg, kým nebudem naozaj šťastný, bohužiaľ je to naozaj ťažké, posledné kilogramy sú vždy najťažšie

Chcem teraz vyskúšať program Bodyrock.tv, ale zatiaľ som sa na to poriadne nepozrel!

Robil som low carb 4 týždne a nemám dojem, že sa doteraz niečo stalo.

Varney, meral si niekedy obvod? Ak len stojíte na váhe, môže to byť často dosť frustrujúce, pretože zvinovací meter je lepší

Ako to držíš Páni, skúsila som to, ale vždy som mala chuť, naozaj vždy! Tiež som počul, že low-carb nefunguje na každého, teda skôr s nízkym obsahom tuku, ale neviem, či na tom niečo je!

Existuje aj nízkosacharidový chlieb . Menej sacharidov, ale viac bielkovín.