10 výhod kokosu. Je to ovocie so zázračnými účinkami na vaše telo

Kokosový orech vám pomáha nespočetnými spôsobmi, ktoré by ste neuhádli. Podľa stránky coconutresearchcenter.org je toto ovocie jedným z hlavných zdrojov potravy pre niektoré populácie v južnom Pacifiku a je úplnou potravinou, ktorú je možné konzumovať mnohými spôsobmi.

Určite ste už počuli o úžasných vlastnostiach kokosového oleja. Vďaka špeciálnym účinkom na pokožku sa dá použiť na varenie, ale aj vo vašej domácnosti. Ak sa chcete presvedčiť, prečítajte si tento článok o kokosovom oleji, v ktorom o ňom nájdete niekoľko absolútne prekvapivých údajov, a preto si zaslúži samostatnú liečbu. Ďalej vám povieme, aké ďalšie produkty založené na tomto ovocí sú vašimi skutočnými spojencami v oblasti zdravia a ako vám môžu každý deň pomôcť:

Tajomstvo krásnej pokožky v chladnom období s novými telovými krémami.

1. Kokosová voda s nízkym obsahom kalórií, ale bohatým na draslík, vápnik, horčík, fosfor a sodík sa považuje za prírodný energetický nápoj, ktorý je veľmi nápomocný pre výkonnostných športovcov, uvádza webmd.com.
2. Obsahuje bioaktívne enzýmy, ktoré zlepšujú trávenie tým, že pomáhajú eliminovať toxíny.
3. Veľmi dobre hydratuje telo a potláča chuť do jedla, odporúčajú ho odborníci na výživu pri diétach. S príjemnou chuťou sa dá konzumovať namiesto štiav, ale nemá takmer rovnaký počet kalórií.
4. Pomáha regulovať krvný tlak vďaka vysokému obsahu draslíka (vyššiemu ako v banánoch). Pravidelná konzumácia kokosovej vody znižuje riziko mŕtvice a infarktu.

Dobré návyky robia rozdiel!

5. Kokosové mlieko je plné výživných látok, ako sú vitamíny C, E, B1, B3, B5 a B6, veľmi výživné. Obsahuje minerály ako železo, selén, vápnik a horčík. Je preto dôležitým zdrojom vápnika bez laktózy a predstavuje dobrú alternatívu pre ľudí trpiacich intoleranciou laktózy.
6. Obsahuje kyselinu laurovú, silnú antivírusovú a antibakteriálnu látku, ktorá ničí patogénne mikroorganizmy, takže chráni naše telo pred infekciami a vírusmi, poznamenáva bbcgoodfood.com.
7. Upokojuje predmenštruačné kŕče vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam.

Kokosové jadro, chutné a bohaté na antioxidanty

8. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a pomáha znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb.
9. Kokosové jadro bohaté na dobré tuky a bielkoviny zasýti, ale nevykrmuje. Ľudia s nadváhou, nielen, môžu konzumovať kokos pri diétach, pretože má veľmi nízky obsah cukru, ale má príjemnú chuť, takže uspokojí všetky chute na sladké. Jadrá vlašských orechov tiež pomáhajú regulovať metabolizmus, čo je ďalšia vlastnosť, ktorá z neho robí vhodnú potravinu pri diétach.
10. Chráni pečeň a žlč a pomáha pri obnove tela pôsobením účinkov konzumácie alkoholu a fajčenia.

Skutočným spojencom vášho zdravia by mal byť kokos vo vašej strave a vo vašom rituáli krásy, pretože vám prináša výhody, ktoré vám žiadne iné ovocie nemôže ponúknuť. Môže sa konzumovať nespočetnými spôsobmi. Jadro môžete jesť ako také, pretože má príjemnú chuť, olej môže nahradiť akúkoľvek smotanu a mlieko a voda sa môžu kedykoľvek konzumovať namiesto kravského mlieka alebo džúsov.

Ako obvykle používate kokosové výrobky?